最近、忙しくてブログ更新までは
頭が回りませんでした。
今日は特に出張依頼もなく
本当は森林浴に出かけたかったのですが
車運転するのもそれなりに神経使いますし
考えたいこともある
ということで、
自転車で靭公園へ
デモの集合場所としてつかうこともありますが、
今回はその向こう側で
バラの花と水の流れがある
人工的とはいえ
水の流れと木があります。
ベンチに座って
瞑想して何も考えない
しばらくしてから
考え事というか実質、To Doリストを
つくるための頭の中の整理
瞑想してからやった方が頭が冴えます。
そして、頭の中からすべて出し切ったら、
また瞑想。
これで頭がスッキリします。
なかなか有意義な時間を過ごせました。
部屋でこもって考え事するよりは
有効だと思います。
しかも、帰り道の自転車漕いでいる時に
頭が自然と整理されます。
私自身は山での森林浴の方を
推奨しますが、
こういった都市内にある
オアシス的な公園も活用するのも
いいと思います。