断食合宿３泊４日終了しました☆
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皆様こんばんは、芹澤です。
昨日、さわやかに、軽やかに（笑）下界へ戻ってまいりました～。
３日目は、朝は、腸をデトックスするという、オリゴ糖の大量にはいったジュースを
１リットルのお水とともに飲みほすという荒行（爆）
出来れば２リットルくらい飲んでください、とのことでしたが、さすがにそんなに
飲めないだろ
でも、詳しく書きませんが（笑）すごく効果がありました♪
あ、お腹、痛くなったりしないので、楽ちんです。
お昼は、相変わらずの酵素ジュースで終わり、
その日は、ちょっとトイレがあぶないので、外出は控えてください、とのことなので
部屋で、ゴロゴロ、ダラダラしてました。
お腹減ってて、なんか、眠かったし、昼寝してた。
で、夕飯がやっと固形物が登場！
って、食べ終わってるじゃん。
そそ、撮るのなんか、すっかり忘れるくらい
飢えちゃってるわけ（笑）
重湯？に近い状態のおかゆと、わかめ入りの味噌汁のみ。
すごーい薄味なのに、その薄味がとってもおいしかった～(^^)
で、夜は施設の中の大浴場に（酵素風呂）ゆっくりゆったり入って汗を流しました。
４日目の朝は毎度毎度の生姜と梅干のお茶。だけ。
それから、整体してからだを整えてもらって、
お昼～
お昼ごはんは、回復食でした～♪
今回も飢えちゃってるから写メ撮り忘れ（笑）
みーんなひとりで来ているけど、
みーんな仲良しだよ～♪
みんなで楽しく痩せちゃいました。
私、痩せた？あんま、変わらないか
目が小さいのはメイクしてなから（笑）
集団でやっている、美人育成コースの３日間も、
みんな、こんな感じなのかな？なんて想像しちゃいました。
やっぱり、同じような悩みをかかえて
同じ目標をもった人たちって
すぐに仲良くなれるし、
その人達がいてくれたからこそ、頑張れたりする。
一人だったら全然楽しくなかったし
車で逃走してコーヒーでも飲みにいってるな、私のことだから。
仲間の存在って大きいよね(^^)
カラダは小さくなったけど、
ココロは満たされた合宿でした(^^)
みんなもさ、やりたいと思ったら、とにかく行動ね！
動かないことにはさ、何も変わらないならね(^^)
では又ね♪
＊あ、忘れてた、一番みんなが聞きたいこと、何キロ落ちたのか？ですが、
２．２キロでした(^^)私は大満足です！あとは、リバウンドしないようキープね～(^^)
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