身体も心もケアする山梨の整体院、整体健康処りらくの髙木です。
今回は、背中が張って痛いという方がいましたので、手首ほぐしをしました。
この体操は、腱鞘炎にも背中の張りにも効果があります。
手首が硬くなっている方は、かなり痛いです
水明会体操教室
毎週水曜日13:30～15:00
甲斐市竜王南部公民館2階 研修室
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
毎週金曜日
13:30～15:00
南アルプス市若草生涯学習センター交流室(和室)
持ち物 水分、ヨガマットまたはバスタオル
参加費 500円+場所代(300円を人数で割ります)