骨盤底筋体操は動画を観ながら行ってみましょう

年配になってくると尿失禁をされる方が増えてきますが、老化現象としてあきらめていませんか?

骨盤底筋体操を行うことによって、改善してきますので、DVDやYouTubeの動画で観ながら行っていきましょう。

どんな動きをするべきか理解しながら楽しく行えますよ。

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からだ想いさんの1分間骨盤ゆがみとり体操

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