USA在住じゃないと無理でしょうが、在米の方で希望者はコチラ から。
ちょっとデザインのセンスが悪いね。悪人みたい。トランプのジョーカーのデザインならこれで良いんでしょうがね。
午後遅くからwork out。iPod10曲目途中まで、約44分。2,4,6,8曲目jogging、他walking。天気は良かったのですが、気温が低くて、短パン、T-シャツでは、ちょっと寒かった。
夕方からlab。2時間程embryosと格闘。
夜、シチュー。チキン、タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、ズッキーニ、ジャガイモ、カボチャ、コーン（缶詰）、牛乳（牛乳、大嫌いですが、こう云う時には使います。余ったのは、大概、捨てる羽目に。）、水、塩、胡椒、オリ－ブオイル、S&B とろけるシチュー ～豆乳仕立てコーン～。
まぁまぁ。でも、食べ物の写真って、上手く撮れないね。なんか不味そうだ。
今日の 世の中: レアメタル回収に微生物 「鉄呼吸」活用、割安お手軽；チャンバラトリオ前田竹千代さん死去；中国、新型戦闘機「殲１０」初公開 国際市場を意識か；日経 平均一時９０００円台回復、上げ幅５００円超；西武、逆転で４年ぶり日本一…巨人に３─２；ロシア原潜、消火用ガスで中毒か 肺から検出と検察当局；オバ マ氏はＭＤ計画を「確約せず」 外交顧問が発；追加的な金融・財政政策を＝Ｇ２０首脳に書簡－ＩＭＦ専務理事；金総書記の疑惑の写真、韓国は合成・加工を 否定。
今日の瞬間最低体脂肪率: 25%
今日の万歩計: 9,151