久々に、work out。午後早めの時間、iPod、1－6曲目迄、22分程チンタラ走行、その後、cool downで4分程歩き、 iPod、8曲目途中で帰宅。計26分程。ちょっと短め。でも、割と陽気だったので、汗大量。
先日、見ていたTV Japanで、雪見鍋と云うのが出て来て、大量の大根おろしで鱈を煮るだけで、それに醤油を垂らして喰らう、と云うので、ほぅ、と思い、今晩試してみましたが、激不味ぅ。大失敗。あんなに一生懸命大根をおろしたのに‥‥。
後で、netで調べると、出汁をちゃんと採ったり、他の具も入れたりして居る物ばかりで、本当に大根おろしと鱈だけでは、そりゃぁ、不味いはねぇ。
今日の
世の中:
「北朝鮮は先細り消滅も」首相、核放棄促す ＣＮＮで；青森市酸ヶ湯で８０ｃｍ、東北地方に大雪；野口２時間21分37秒の大会新…五輪当確；ゴルフボー
ル直撃は「未必の故意」、高校コーチ書類送検へ； サトウキビ畑で７９歳女性殺される…沖縄・伊良部島；
バングラデシュ・サイクロン、死者３０００人超に；血痕、複数の血液型 車を使った疑いも 香川３人不明； 新千歳空港付近で飛行中の２機に落雷；
力士や親方らの給与、７年連続で据え置き。
今日の瞬間最低体脂肪率: 24%