こんにちは、コーチ梶博幸です。
先日は日本コーチ協会埼玉チャプターの
勉強会に参加してきました！
マインドフルネスがテーマだったので、
ぜひ、学んでクライアントさんとのコーチングに
活かすことができればと思いまして。
参加した結果は、良かったです（笑）。
脳の構造や脳の役割、そして脳の機能について
詳しくレクチャーを受け、
脳幹、大脳皮質、扁桃体、など
昔からあるもともとの欲望などの脳の機能が
今も必ず現れてしまうことがわかりました。
例えば、怖がったり、おじけづいたり、
逃げたり、怒ったりする機能は昔からある防衛本能であり、
これは人として昔からある脳なのです。
そう考えると、
恐れや不安は人としての機能であり、
それ自体悪いことでもなんでもなりませんよね。
ただ、その脳の機能をコントロールすれば、
もっと、楽しく幸せになれることがわかっています。
私もそうですが、
やっぱり、何か新しいことや
過去に上手くいかなかったことについては
無意識に防衛本能が働き、
行動が止まってしまうことがいまだにあります（苦笑）。
ただ、それは脳の仕組み上、当たり前のことで、
怖がったり、おじけづくことを一旦横に置いて、
トレーニングを積み重ねることで、
無意識な防衛本能が減退し、
自発的にどんどん行動に移していけるように
なるのがわかりました！
よく、行動できないことで悩んでいる方がいらっしゃいますが、
それ自体は悪いことではなく、もともと能に組み込まれている
ことなので、それはそれで一旦横に置いておいて、
今、この瞬間にどれだけ集中できるかを積み重ねることで
あなたの未来は変わっていくのだそうです。
確かに人間の脳はあっちのことを考えたり、
違う向こうのことを考えたり、
今この瞬間に集中し続けることは結構、至難の技ですよね。
でも、今この瞬間にどれだけ集中できる時間が
長くなればなるほど、人はパフォーマンスを
発揮できると言われていますし、
また、幸せになれるとも言われています！
１分間何も考えず、何も評価せず、
ただただ、手のひらだけを見てください。
私は３０秒もできませんでした（苦笑）。
「この手相はどうなんだろうな〜」、
「この手相に何が隠されているんだろう？」
など、思考があちらこちらに飛び散ってしまいました（苦笑）。
今に集中できることができれば、
未来のあなたは間違いなく、
幸せな仕事、人生になっていきます！
今、ここ、この瞬間をどう感じていますか？
今を大事にしていきましょうね！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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