こんにちは。ワタナベ薫です。
早くも６月半ば。そして梅雨の時期。
皆様、雨の日を楽しんでいらっしゃいますか？
拙著「一週間で美人に魅せる女（わたし）の磨き方」の本の
３１ページには「雨の日が好きな理由」について書いています。
ジメジメしている、うっとうしい、ぬれるのが嫌・・・
視点を変えて、雨の日を最高のくつろぎの時としたいものですね。
恵みの雨は、私たちの心にとっても恵みとなるからです。
梅雨の時期にちなんで、傘に関する関連記事をリンクしておきますので、
お時間がある方はお読みになってみてくださいませ。
梅雨の季節の傘の持ち方 マナー編
ふところ事情 雨傘の値段
昨年から、脳の勉強のために東京に毎月行っていました。
そこでは脳の機能について学ぶのですが、私たちの脳は本当に正直で、
脳が要求することは、自分の脳に必要なことのようです。
例えば、「映画でも久しぶりに見たいな～」となった時は、
「脳の視覚野を使いたいなー」、という脳の欲求で、
「たまには体動かしたい～」となるのは、
「脳の運動野を使いたい～」という欲求なわけです。
すごいですよね。
脳って正直。
食べ物に関しても同じです。
私たちの体は、自分に必要なものが何であるのか？
何を不必要としているのかをちゃんと知っているのです。
もちろん、暴飲暴食、添加物コッテリを勧めているわけではありません。
体の声に耳を澄ますと、自分に必要な食べ物や、必要な量も、
食べない方いい体に合わない物もちゃんと教えてくれるもの。
私は牡蠣が食べられないのですが、それを知る周りの人は
「うわ～、かわいそう～」と思うようです。しかし、
全く私自身はかわいそうとは思わず、食べたくない物に
入っているので、全然悔しくもありません。
体が欲しないってこういうことなのだな、と。
昔から、牡蠣を自ら食べたいと思ったことがないのです。
お店で出されるから仕方なく食べていましたが、
体は知っていたのです。不必要なもの。体に合わないということが。
それを無視して食べたくもないのに食べた結果、危うく
死にそうになるくらいの重症のアレルギーになってしまいました。
食べ物は、体が欲した時間に、欲した分だけ、欲した物を食べる、
ということが体の欲求に耳を傾けていることになるのです。
時間が来たらご飯は食べるもの、という常識、
または思い込みのようなものがあるかもしれません。
私自身は自由な生活をしているので、
お腹がすいたら食べる、食べたいだけ食べる。
お腹が８部目で満たされたら、あと一口で完食であっても残します。
そして、ラップしておいて、またおなかがすいたらその一口を食べる。
ですので、食べる時間はバラバラ。
朝食は9時だったり12時だったり、お昼なんて
おなかがすかなければ、夕方４時まで食べないこともあります。
一日、５食の時もあります（かなり量は少ないけど）
それでも、風邪もひかないし、低血圧でも全く問題ないし、
元気だし、筋肉モリモリだし、逃げ足早いし（笑）
健康そのものなのです。
昨日の、Ｒｙｕｊｉさんのfacebookページにいいことが書いてあってね、
「食べちゃいけないものなんてない」というタイトルの記事でした。
彼はマクロビ、ローフード、薬膳、精進料理、などなど
いろいろと食について勉強されてきた健康のエキスパートでもあるのですが、
そこに書いてあった内容、同感。引用させてもらいますが、
「どんなに身体にいい食品でも、溜息つきながら
食べたり美味しくないなぁって思いながら食べたら
美味しくもなければ身体に良くもない。
放射能が・・・PM2.5が・・・農薬が・・・と考えたり
異様に気にし過ぎたら本当に今流通してる食品なんて
食べられなくなる。
目の前にあるモノを美味しく頂ける事に
意識を向けてみては？」
先日のロンドンでの観光時にも、受講者様と
同じような話で盛り上がりました。本当のオーガニックのものを
取り寄せようとすると、恐ろしいほどのお金がかかるとのこと。
ただでさえ、ロンドンは物価が東京の1.5～2倍くらい高いのに。
気にし過ぎたら、プラシーボ効果でもっと悪くなる。
食は体とメンタルを作ります。
とても重要だからこそ、体の叫びに耳を澄ますと、
多少体に悪いものが食べたいな、と思っても、
それを心から感謝しておいしく食べたときには、
脳の満足感に繋がり、脳で快楽物質が出て幸せな気持ちが
メンタルの安定にも繋がっていくわけでね。
どこを重要視するか、の選択は人によって全く違うもの。
ですから、こういう選択をしている人をマクロビをやっている人が
非難することもないでしょうし、マクロビやローフードをやっている人を
「細かいんだよ」と非難することもないでしょう。それぞれの
選択であり、それぞれの価値観なのですから。
何でもありだよね、の場合でも私自身は、
バランスも必要だと思っています。楽だからインスタント、
忙しいからコンビニ弁当では体がもちません。
というよりも、あなたの体がそれを食べたい、と
欲しているわけではないことに気づいてみること。
あなたの体が欲しているのではなく、それは作るという
面倒な作業から逃れたいだけなんですよね。
作る、ということに慣れて、好きなものを食べると、
もっともっと体もメンタルも健康になっていくことでしょう。
体の欲求ってホント真実で、私たちのこの感覚を
研ぎ澄ますためにも、食べたいものを、ちょっと体に
聞いてみることを勧め致します。体はちゃんと答えてくれます。
以前、ブログにも何度も書きました、うちの実家の隣りに
住んでいたヘビースモーカーのおばあちゃん。
93だか94までピンピン、そしてコロリ。
タバコって寿命縮めると思っていたのにね。
ま、こういうことを書いても、昔の人は食生活が
質素だったから、という理由で長生きしたのだ、と思われていますが、
いろんな意味で偏っている現代人。どこまで生きられるかわかりませんが、
医学の進歩と潜在意識の活用法でかなり長生きするのでは？
と想像します。実際にはどうなんでしょうね？
人間の致死率100％
何事も我慢しながら長生きするのか？
好きなものを食べて、好きなように生きて、
多少寿命が短いほうがいいのか？
どっちがいいわけでもなく、どっちが間違いでもなく、
それはやはり個人の選択によるのでしょうね。
私の場合は確実に後者のほうで、好きに生きて、
食べたいものを食べたいだけ食べて（でも健康と美容大事）
かつ長生きもしそうな予感です。
それでは、週末楽しんでくださいね！
腸は第二の脳・・・いや脳と同等と言えるくらい大事な器官。
腸の声にも耳を傾けてみてください。腸内環境大事です。
天然カイテキオリゴ糖レビュー