まずは、業務連絡二つほど。
◆アイホワイト化粧品ご愛用者様へのご案内。
まだ買わないでー！6月20日（水）よりユーザー様のみ、
５万円超えの商品が4万円にて提供の夏企画開催！
詳しくはのちのブログ告知をお待ちくださいませ。
◆7月14,15,16日東京、横浜、東京会場のセミナー募集を
6月20日（水）午後10時より開始いたします。
先日の名古屋会場の様子を見ますと、1時間で満員御礼に
なりましたので、東京も混み合うことが予想されます。
お早目のお申込みをお勧めいたします。
尚、ご入金が確認でき次第、お席確保となりますので、
宜しくお願いいたします。
東京から戻り、いつもの粗食生活になりましたら、なんというのでしょうね…
ご飯とみそ汁、お漬物、そして焼き魚・・・
これだけで、心がこんなに満たされるとは。
外食はたまにはいいかもしれませんが、続くと体にとっても
負担がかかるものですね。東京生活約半月・・・
食生活は心にも関係します。健全な食生活、心がけたいです。
あ、食と言えば、私のクライアント様の「笑顔のじかん」のfumieさんが
2～4名の少人数制のクッキング教室を開かれます。
オーダーメイドなので、もし、お友達２～４名集まれば、
作ってみたいお料理などに挑戦できるようです。
詳しくは、ブログに訪問してみてくださいね。
「cooking workshop」
さて、本日の記事は、何にフォーカスしているか？についてです。
私たちの思考は虫眼鏡のよう・・・
虫眼鏡を通したものは、大きく見えるだけでなく、
太陽光を取り込んだら、紙が燃えてまう～！ほどの威力。
（理科の実験、なつかしー）
脳の機能の中のＲＡＳ機能も、フォーカスしたものの情報を脳は
ひっかけてくれて、興味ないものはスルーしてしまうという
ありがたい機能を、誰もが持っています。
ということはですよ？
お分かりですよね。
自分の生活を心地よく楽しくもっともっとハッピーに
過ごしたいと思ったら、そこに思いっきりフォーカスしていけばいいだけ。
痛み、つらさ、苦しさ、頭にくること・・・ありがたくないことに
私たちはいかにフォーカスしながら生活しているか…
それ自体は悪くはないものの、そればかりを考えたり、
いつまでもふつふつと、考える癖がありますと、
もっともっと、そうしたありがたくないことがたくさん
身に起きるような感覚になるもの。
昨日ね、私、初めて中国人に気功を習いに行ったんですよ。
あるポーズを７分間ずつ、微動だにしない状態で静止。
特に、頭の上で手あげ、静止するポーズと、顔面で手を上げて
静止するポーズなどは、二の腕と上腕筋がプルプルするんですよね。
すっごい腕が痛いのよ・・・
4ポーズを7分ずつ、計28分間静止するポーズ。
この28分間、何を考えますか？
最初のポーズの4分くらいしたころから、腕に痛みを感じます。
しかし、腕が痛い・・・あと、何分なんだろう？なんて考えたものなら、
もう、頭に入ってくる情報は、痛みと時間の長さ・・・
それを私は知っていたので、腕と時間以外のことに
フォーカスし続けていました。（本来は「無」の状態が一番いい）
隣でやっている夫は、痛みと時間にフォーカスしているので、動いてばかり。
私は目を瞑っているのですが、五感が鋭敏になってたので、
隣で集中力が切れて動いている夫に気付き、私も集中力が途切れる（＾＾；）
修行がまだ足りぬ・・・（笑）
ちょっと話が外れていきましたが、言いたいことおわかりでしょうか？
誰もが楽しく生活したい、と願っていながら、いかに私たちは、
招きたくない負の部分にフォーカスしているか？ということ。
楽しくて、ワクワクしたい生活を送りたいなら、
ワクワクにフォーカスする癖付けをすればいいだけのこと。
簡単、簡単。チョー簡単（￣∀￣）
って、本当に軽そうに私が書くと、中には、
「そんなに簡単なことではないし、簡単って言って欲しくない」と
言われる方がいるのもわかっています。
…が、しかし、私が「そういう風に思考を変えるって難しいことで、
がんばった人だけが得られる大変な習慣なのよ」って言ったらどうですか？
それは、一種のビリーフ（信念）になるわけで、皆さんの能力に制限を
掛けてしまうことになるのです。
できると言ったら、できるのです。
手に入ると言ったら、手に入るのです。
あなたは大丈夫だし、絶対に力があるし、
欲しいものも、手に入れたいものもすべてあなたのものになります。
「あ、なんかワタナベさんが言うと、そうなるような気がしてきた」
と、言われた方がこれまでたくさんいて、本当にそうなりました。
というご報告、たくさんいただいております。お勧めは単純さと素直さ。
欲しいものに、フォーカスし、
好ましいものに、フォーカスし、
心地のいいことに、フォーカスし、
愛するものに、フォーカスし、
ありがたいと感じるものに、フォーカスし…
時に感じる負やネガティブは、それらの欲しいものの、裏返しなだけ。
なので、それらも否定せず、大切に抱きしめてみてください。
それらはプラスのものとただ共に在るだけ。
ただそれだけのこと。
新たな一週間、楽しんでくださいね。
今日から、私も朝ベン、本気で取り組む予定です。
では、また明日お会いいたしましょう！
皆様の「いいね！」クリックのおかげで、新しい読者様に当ブログを
見つけていただいております。皆様の暖かい応援の気持ち、
心より感謝しております。ありがとうございます。ぶちゅう～（￣３￣）
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