こんにちは！
先日は、瞑想のワークショップの２日目でした。
２日目は、１日目よりハードでした。
瞑想の先生のジャズ先生はヨガのマイスターであり、ワークショップの主催もヨガのスクールだったこともあり、ワークショップの参加者はヨガのインストラクターやインストラクターのコースを取っている方が多かったです。
ヨガのポーズで既に落ちこぼれていた私ですが、先生も他の参加者の皆さんも、とても親切で和気あいあいとした雰囲気で良かったです。
瞑想は１回３０分位やらないと深く入れないそうです。
「３０分経ったとどうやって分かるのですか？ アラームを３０分後にセットするのですか？」
と、疑問に思いました。
先生の答えは、
「自分で３０分瞑想をやると思えば、３０分経ったときに分かるはず。アラームはいらない」とのこと。
「うーん。大丈夫かな」と、半信半疑で、家に帰ってから瞑想してみました。
するとホントに瞑想終わらせて時計を見たら、３０分位経ってました。
すごいです。
そして、瞑想は日の昇るときと、日が沈む時が良いとのことで、日の出の時間を調べたら、４：２５でした(￣_￣ i)
「４：２５なんて起きられないなぁ。まぁ、朝起きた時に瞑想すればいいかな」と思って、寝ました。
そして翌日目が覚めた時間がなんと、４：２５でした。
「これは瞑想しろってことだよね～」と思って、瞑想しました。
そして、やはり自然と３０分経った頃に、瞑想が終わりました。
人間ってすごいなと、感動しました。
また、ジャズ先生には、「夢を叶えるイメージトレーニング瞑想」も教えて頂きました。
夢を具体的にイメージ出来れば出来るほど、その夢を現実に出来るそうです。
これは、ヒプノセラピーでもよく言われていることです。
けれども、具体的にイメージしているはずなのに、引き寄せられないことってありませんか？
それは、「思考」と「感情」が一致していないからだそうです。
「私は、〇〇になる」と頭（思考）で思っていても、実はハート（感情）はそう思っていないことがあります。
そんな時は、どんなにイメージしても夢は引き寄せられないのだそうです。
どうやって「思考」と「感情」を一致させるか、考えさせられた一日でした。
では！