だんだんレジスタンスバンドが切れてきたり
慣れてきて負荷が弱くなったりしますよね
バンドを短くすると確かに負荷は上がりますが限度があります
運動初心者や女性にはいい負荷かもしれないけど
正直本格的にやるには物足りない負荷です
そこでヒロがやっているレジスタンスバンドの負荷アップ法を公開
色々あるんですが市販のものを用意します
イオン系スーパーで買ったエクササイズバンド ５９８円
強度は３種類あるので段階に応じて選べます
多分普通でも付属のものより負荷はあるかも
これが付属品のレジスタンスバンド
ぴらっぴらですがそれなりに負荷はあります
市販のものと比較すると市販の方が短い
そのままでも使えますがこの青のは強負荷なので
このままだとショルダープレスが完全に無理でしたｗ
四つ折にして
半分にカット
片方を結んで
完成
実はかなり前にこのバンドに変えてまして
今回もう１本追加しました
負荷強過ぎです
レッド ⇒ グリーン ⇒ ブルーと負荷を上げてから
ブルー ＋ レッド ⇒ ブルー ＋ グリーン ⇒ ブルー ＋ ブルー
と言うように負荷を上げるのが正解
一気に上げ過ぎました
よいこのみんなは真似しないでね
コレで筋トレ用の強負荷バンドをゲットできたので年末の追い込みがんばります
１月からの減量期ではそんなに強負荷運動しないのですけどね
バンドが切れた時などによかったら試してみてください
【送料無料！】【メール便】鉄人倶楽部 KW－753 エクササイズバンドRD KW－753ゴムの...
- ￥680
- 楽天
まさにコレですｗ
今月の目標⇒１２月の目標とか色々♪
ランキングを応援してくださいね
１日１回愛のワンクリックを(〃▽〃)ﾎﾟｯちっと
健康ダイエット ブログランキングへ
ではでは素敵なダイエットライフを～