おはようございます!
今日も来て頂き、ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takenoutitomona/4456901.gif)
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凄~く嬉しいです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tari516tari/897.gif)
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♡♡♡♡♡
暑い日が続いていますね!
こんな日によく冷えたすいか、とっても美味しいですよね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32366.gif)
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そんな美味しいすいかを凍らせてから
『すいかスムージー 』を作りましたのでご紹介させて頂きます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tari516tari/897.gif)
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黒い粒は、すいかの種です。
スムージーにする時は、黒い粒も可愛いのでそのまま入れています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/1011.gif)
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『すいかスムージー』
◆材料◆ 2人分
・冷凍すいか(種ごと)… 400g
・冷水…適量 (今回は100cc)←しっかり凍ったすいかだけでは、ミキサーが回りにくいので、冷水を入れます♪
◆作り方◆
1.すいかは赤い実と白い部分の境目から切り、大きめの一口大に切り、種ごと冷凍室で凍らせます。
2.ミキサーに凍ったすいかと冷水を入れて撹拌し、滑らかになったら出来上がりです。
調理のポイント
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スイカの旬は6月下旬~8月下旬。
実は水分ばかりなのでは?と思われがちですが、
実は水分ばかりなのでは?と思われがちですが、
実はβカロテン(体内で、必要なだけビタミンAに変わる)が豊富な果物(野菜)です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32101.gif)
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ビタミンAの豊富な食品として取り上げられる人参、ほうれん草などには及びませんが、ミニトマトに近い位入っています。
ビタミンAは、眼に良く・肌あれ・乾燥肌・シミ・シワ等の予防にも効果があります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/14254.gif)
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栄養もあって美味しいすいか、この夏いっぱい食べたいと思います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/1011.gif)
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ビタミンAの豊富な食品として取り上げられる人参、ほうれん草などには及びませんが、ミニトマトに近い位入っています。
ビタミンAは、眼に良く・肌あれ・乾燥肌・シミ・シワ等の予防にも効果があります
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栄養もあって美味しいすいか、この夏いっぱい食べたいと思います
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私は心配症なので以前は食べませんでしたが、種と盲腸の因果関係はなく迷信
で、種ごと食べている人も、けっこういらっしゃるそう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/35141.gif)
と知ってからは、スムージーの時は種ごと入れています。
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でもやっぱり普通に食べる時は、種はとって食べていま~す![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32366.gif)
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