皇居を4周…(>_<)

今朝は…

朝4時50分スタートで

皇居を4周。

28分40  26分41  26分25  25分09

自宅から皇居まで

3.5キロくらい走るから、

じゅうぶんカラダも

あったまっている…

なのになぜ、

1周目はこのペース？

だったら1周目から、

しっかり走らなくちゃ

練習にならないよね。

はーい

口で言うのは

簡単だよな

4周走るからと、

朝からマンハッタン。

別府のスーパーで購入。

冷凍保存しておきました。

カロリーすごすぎる

半分だけにしました

あと、

奈良ホテルのシュトーレン

ひと切れ

じんわり美味…

夜はクラブの忘年会。

幹事の皆さんが、

面白い趣向を凝らしてくれて

楽しかったです。

頑張ったひとを

ちゃんとした基準で

表彰する制度も

変わらず素晴らしいです

夢の島は

電車代かかるし

代々木公園は暗くて

走りにくそう…

と、

練習会をサボっていました

が、

参加します

ゲームで

いただきました

エコバッグと

取っ手付きボウル。

あと、お菓子。

ランニングの補給食で

いただきます。