ダイエット方法として韓国のカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんが考案したのが、韓国で人気のあるモムチャンダイエットというものです。かなりのブームが韓国でおこり、日本でもかなり話題になっているダイエット方法です。20㎏のダイエットに成功しているチョン・ダヨンさんは、スポーツクラブに子どもを産んだ後太ってしまった体をスリムにするために通ったことがあるそうです。日本語でいうと一番の肉体という意味になるのが、モムチャンという言葉です。美しい体型というのは少し筋肉のついた引き締まった体であるという考え方がある韓国では、ダイエットをしてただ痩せれば良いというわけではないようです。ダイエットをする場合、女性は女性らしく男性は男性らしい体型を保ったままスリムになるのです。美しいプロポーションを手に入れることがモムチャンダイエットの実践によって可能となります。モムチャンダイエットの内容は、フィギュアロビクスというエクササイズが中心で、有酸素運動といって脂肪を燃焼させるものと、無酸素運動といって筋肉を鍛えるものをミックスしたものです。モムチャンダイエットの基礎的な方法は、解説ＤＶＤが発売されていますのでエクササイズを、ＤＶＤを見ながら家庭で行うことです。空いた時間に自宅でできるダイエット方法なので、なかなかジムなどで運動する時間がない人でも容易に挑戦することができるといえます。長期間かけて行うダイエットなので、すべてもダイエットプログラムを終えるには約２ヶ月ほどかかるので、他のダイエットと比較しても長い目で見なければなりません。ぜひ韓国発のダイエット方法で美しい体型を手に入れましょう。 http://ameblo.jp/wpy1rp5