アスリートでも太ってしまう！ 食べ過ぎ予防の対策をしていますか？ (yahooニュース)

ダイエット中に限らず、健康的な身体を維持するには「適度な運動」と「栄養バランスのよい食事」が大切になる。あまりにも基本的で単純なことだが、それを継続できない人は意外と多い。

去る1月10日に都内で行われた「イオンではじめる すてきなカラダ生活フェア 記者発表会」にゲスト出演した、現役女子大生であり、アスリートでもある八木かなえ選手も、年末年始につい食べ過ぎて、1キロほど太ってしまったと話していた。

　八木選手は、2012年に開催されたロンドンオリンピックで、ウエイトリフティング日本代表として出場した、金沢学院大学の4年生。4月には、レスリングの吉田沙保里選手が所属しているALSOK（綜合警備保障株式会社）への入社が決まっており、今後の活躍が期待されている。

引用元


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150131-00000000-dietclub-life



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株を購入する方法

株を購入する方法についてですが、まず株が売買されている場所は証券取引所ですから、株を買いたいと
思った人は証券会社から株を買うことになります。たとえば野村証券などの支店があるような店舗へ行っ
てその場で実際に株を買うというのは昔からのスタイルではありますが、今はほとんどの人がインターネ
ット上で株を買うという方が多いです。たとえばイートレード、楽天証券といった証券会社がインターネ
ットで株取引が出来るオンライントレード証券として存在しています。
大手の今まで通りの証券会社の場合には実際に出向いて株を買ったり電話で注文をするので、サポートし
てもらえたりメリットは色々とあるのですが、手数料などがその分人件費がかかっていることもあり必要
です。しかしインターネットで株を買うという場合には支店もありませんし人件費を抑えることが出来る
ので手数料が安くなっていたり無料になっているという特徴があります。
株の初心者が購入時にしっかりとアドバイスを聞いた上で株を購入したいと思っていたり、株に慣れてい
ないので不安だと思っている人の場合には支店があるような大手の証券会社を選んだほうがいいと思いま
すが、一人で株を買って一人で取引をしたいと思っている人はオンライン証券を選ぶと手軽です。
株の買い方というのは人それぞれ違っていて、パソコンを使えない中高年の世代は今でも支店や電話など
で注文するというケースが多いですが、若い世代の場合にはインターネットで手軽に注文をしています。

株の売買の取引は株式市場で行われます

株の売買の取引は株式市場で行われます。日本では、札幌、東京、名古屋、大阪、福岡にあります。特に有名なのは、東証と呼ばれている東京証券取引所で、日本最大の証券取引所です。ニューヨーク証券取引所、ロンドン証券取引所と並ぶ規模で、世界的にも三大証券所として注目されている市場です。基本的には株式市場で上場している株以外は、一般の個人投資家は売買ができません。上場とは証券取引所で定められた審査を通過し、株の取引が行えるようになること意味します。日本の主たる証券取引所である東京、名古屋、大阪では市場が一部と二部に分かれています。定められている基準も違っていて、一部上場は二部上場よりも厳しい審査になります。また、新興市場と呼ばれる、中小企業やベンチャー会社が中心に上場している市場があります。会社が突然、証券取引所の一部上場するということはほとんどありませんので、審査の緩い新興市場では新規上場が盛んに行われています。ジャスダック市場、東京証券所の中にあるマザーズ、大阪証券所の中にあるヘラクレスが、主な新興市場になります。他に、札幌のアンビシャス市場、名古屋のセントレックス市場があります。新規上場する新規公開株は値動きが大きいことからも、注目をされている市場です。ジャスダックに関しては、現在は日本最大のベンチャー企業の新興市場でありますが、以前は店頭市場として、証券所に上場していない株を証券会社などの店頭で取り扱う店頭市場でした。2004年以降に店頭販売有価証券市場から取引所有価証券市場となり、自ら上場審査を行うなど、証券取引所としての業務を行っています。そのため、以前は認められていなかった、証券取引所への重複の上場も認められるようになっています。このような市場を通して株の取引が行われますが、投資家が実際に株を売買するのは証券会社になります。証券会社は投資家と証券取引所の仲介の役割をしています。野村証券、大和証券、また、銀行系列の証券会社などもあります。株を購入するためには、証券会社での口座の開設が必要になりますが、口座開設はイコール株の購入ではなく、お金を預けておくだけも可能ですし、複数の開設も可能です。また、SBI・イー・トレード、楽天証券など、インターネット上で店舗を持たない証券会社も多くなってきています。店舗費用や人件費用などがかからない為、手数料が安く、簡単に株の購入ができる方法として注目されています。そのため、従来の店舗を持つ証券会社もインターネット上での取引を拡大する傾向にあります。

オリエンタルランドの株

オリエンタルランドの株というのは、人気のテーマパークであるディズニーリゾートを運営している会社の株ですが、オリエンタルランドの株を色々と調べてみると、パスポートが投資している額に合わせてもらえるという株主優待制度がありますが、実はそれ以外には短期でトレードするような株でもありませんし、特にこれと言って保有しているメリットのある株ということでもなさそうです。証券会社に手数料を支払って、そして多額の資金をわざわざ預けてまで優待パスポートを取得することに対して矛盾を感じている人なども多いようです。
オリエンタルランドの株は将来的に上がることを見越して買うというよりもディズニーランドが純粋に好きで、投資したいと思っている程度に考えて株を購入した方がいいようです。場合によっては株主優待制度を使ってわざわざパスポートを手に入れるよりも、普通にパスポートを手に入れた方がいいという場合もあるといわれていますから、信用や認知度が高いだけでオリエンタルランドの株を持っていればパスポートがタダでもらえるというメリットにつられてわざわざたった１枚のパスポートを持つために、多額の資金をリスクを覚悟で預ける必要もないというような口コミや評判もありました。
オリエンタルランドの株を持ちたいと思っているのであれば、長期保有を目的として、パスポートなどが無料でもらえるからもつのではなくて、単に投資をする目的で選ぶ方がいいでしょう。

株と自己責任について紹介

株と自己責任について紹介したいと思いますが、株をするうえで資金の余裕と心の余裕と時間の余裕が
大切であることは前回お話ししたと思いますが、株の取引をするうえで自己責任についても実はとても
大切なのです。何にでも言えることで株の取り引きにカ限ったことではないのですが、株取引初心者は
経験者よりはまだ株の経験が浅いですからなかなか状況判断がまだできないと思います。経験者が状況
判断がすぐにできるのはやはり今までの株の基礎がしっかりしていることや株の経験によって自分で状
況判断ができるようになってきたのだと思います。 株の情報というのはいろいろと情報収集をして積極
的に活用すればいいのですが初心者の場合には情報に振り回されてしまうこともありますし、他の人が
すすめる通りに株の投資をして損をするというケースもあります。そうなるとなかなか自分の判断力も
養われませんから、株を始めたのであれば株の銘柄を選ぶときも、自分でいろいろと考えて選ぶように
して、最終的には自分の責任と判断を持って株を購入して取引をするということが大切です。当たり前
だと思っている人も多いかもしれませんが、人に任せたりしてしまっている人は結構多いといわれてい
るのです。

株ソフトはいろいろな種類があります

株ソフトはいろいろな種類があります。株ソフトというのは簡単に説明すると多くの指標を組み合わせ独自の判断でその銘柄が買いかどうかを見極めてくれるというとても便利ソフトのことをいいます。株の投資家でこの株ソフトを利用している人はほとんどなのではないでしょうか。株ソフトを利用しての勝率は、６割～６．５割くらいだそうです。半分以上の確率で勝つということになりますね。またそのソフトや指標にあった銘柄を選べば、その勝率はさらに上がるのではないでしょうか。ですがその勝率を利益に還元できる考え方が肝心なところです。

その株ソフトの勝率を土台として自分の判断基準を組み込んでいきます。そして自分の経験と市場の動きを見て取引を行っていけば、勝率を７割にも、８割にも上げることができるのではないでしょうか。こういった考え方がしっかりしている上で株ソフトを利用すれば大きく自分にプラスになると思います。細かいことを話しましたが、株ソフトの大きな役割というのは自分の好きな指標（手法）をさらに深めてくれることと、各銘柄にあった指標を見つけてくれることではないでしょうか。あとはそういったことの時間を節約してくれることですかね。

人生の縮図といわれる株の世界

人生の縮図といわれる株の世界では昔から多くの偉人が出ています。そんな方たちの珠玉の言葉のいくつかを紹介いたし
ます。株で役立てるも結構、人生に役立てるも結構、もちろん恋に役立てるも結構です。

・人の行く裏に道あり花の山
あまり人が行かないところにきれいな花畑がある、という意味。誰もが考えることとは違うことを考えましょう、ということです。
・見切り千両
落ち目になった株にはいつまでもしがみついていないでさっさと捨ててしまいなさい、という意味。「あきらめきれない」のが人間
の業と言えます。でも仕切りなおしたほうが良い結果出ることが多いのです。
・もうはまだなり、まだはもうなり
なにやら哲学の雰囲気がしますが、なかなか自分の思い通りにはいかないのが株であり、人生です。
・山高ければ谷深し
成功する度合いが高ければ高いほど落ち込み方も激しいものです。ものすごく「成功したい」ならものすごく「悲惨になる」ことも
覚悟して成功を目指しましょう。
・猟師は潮を見る
猟師は魚を探して海を進むのではなく潮の流れや天候などで魚を探すそうです。自分の目標があるなら目標そのものを目指すのでは
なく目標の周りを見極めることが大切です。
・休むも相場
例えば株をやっていると、株をやらないでいる時間がもったいないと考えるようになってしまいます。しかしそのような状態は決し
て正常な精神状態とは言えません。常に客観視する自分を持っていましょう。

休むことも大切な仕事なのですね。
というわけで今回はこれにてお休み…、ということで失礼いたします。

ベトナムの株について紹介

ベトナムの株について紹介していきたいと思います。今、世界でもっとも利益を上げることができると言われているのが、ベトナム未公開株市場なんです。ベトナム株で本当に大丈夫なのかと思いますが、１００％未公開株へ投資することが良いようです。ベトナム未公開株を中途半端に投資するのではなくて１００％ベトナム未公開株へ投資しなけければ意味がないようです。というのは、ベトナム政府は５５０社を超える主要な国営企業の株式会社への転換と、その株式の民間への放出を加速させて行く２００７年の４月に新聞で報道されているからです。これからの３年間が勝負だそうです。

現在ベトナムの両証券取引所に上場されている企業は ２００社余りなっていて今後急速な拡大が見込まれます。またベトナム政府は2009年までに上場企業数を770社まで増やす計画のようです。それとアジア開発銀行では、2010年までに 1000社以上の上場企業が誕生すると予想しているようです。このため、ベトナムの株式時価総額は今後5年間で現在の2兆円規模から10倍の20兆円に拡大すると考えられます。こういった内容をまとめると株式の時価総額10倍増という日本が20年かけて行ったことをベトナムはわずか5年で行おうとしているということになります。

株を買って株主になる

株を買って株主になると、銘柄によってはその企業から株主へのプレゼントという形で
株主優待を受けられます。
配当金や値上がり益の他にも、株主優待が楽しみという人が案外多いのではないかと
思います。
優待品を金額換算して、投資金額で割ると、10％を超える利回りになることもある
ようです。
どうせ株を買うのなら、株主優待のある銘柄のほうがいいですよね。
どういう優待があるのか、少し例をあげていきますと、たとえば餃子の「王将フードサービス」
は100株以上保有で、お食事券2000円分、1000株以上だと10000円のお食事券です。
「オリエンタルランド」は「東京ディズニーランド」または「東京ディズニーシー」
いずれかの1デーパスポートを100株以上で１枚、3000株以上で6枚もらえます。
「エイベックス・グループ・ホールディングス」の場合は、100株以上保有で、株主限定
オリジナルグッズ、1000株以上保有で、オリジナルグッズに加え、株主限定CD、株主限定DVD
がもらえます。
100円ショップの「キャンドウ」では1株以上で105円券が20枚、5株以上で105円券が60枚と
なっていて、なかなかお得感があります。
自分の興味のある株主優待を狙って、株主になるというのも一つの方法ではあると思います。

FXの米ドルというのは

FXの米ドルというのは、一番有名な通貨といってもいいでしょう。米ドルと円の組み合わせというのは、
売買の注文が最も多いと言ってもいいでしょう。比較的変動についても緩やかですから、FX初心者でも安
心して利用することができる通貨なのです。FXでは。円高になると騒ぐ人が多いのですが、毎日の相場を
見てみると、円高にこだわる必要はないと言われています。昨年のリーマンショックから、1ドルの値段
はかなり下がりまくっていると言われていますが、実際には、さらに下がっていくと予想していた人が去
年は多かったのですが、それに比べて実際には、今年に入ってから上がっているのです。ですから、米ド
ルというのは、円高にあるというようなイメージを持っている人は、そのイメージは捨てた方がいいかも
しれませんね。FXの市場の相場の中ではその時々にどんな動きになるのか分からないので、FX取引をする
うえでは、頭の中を臨機応変にも対応できるようにしておく必要があるのです。FX取引で米ドルと円の通
貨の間のスプレッドというのは、低めに設定されていることが多いのですが、スプレッドが1円や2円とい
うのは一般的に当たり前になっていて、最近ではスプレッドは無料のところなどもあります。今米ドルで
の取引というのは、スプレッドが1円以下で取引可能になってきているので、利用者にとってはとても便
利な通貨といってもいいかもしれませんね。しかしスプレッドが高いFX業者を選んでいる人も中にはいる
のですが、その場合には、損切りのタイミングなども多くなってしまいますから、利益を逃してしまって
勝率を下げていることもあるのです。ではFX取引で、米ドルと円の組み合わせで少しでも利益を出したい
と思ったらどうすればいいのかというと、勝率を上げる必要があります。勝率を上げるために出来ること
としては、できれば、米ドルと円の組み合わせは、最低でも、2円以下のスプレッドの会社を選ぶ、無料
のところを選ぶということが大切になってくるのではないでしょうか。FX取引を始めたことがある人の中
で、米ドルと円の組み合わせを選んだことがないという人は少ないと思いますから、利用してみるといい
かもしれませんね。初心者にとっても安心して利用することができるのが、米ドルと円の組み合わせです
。FX会社では色々な通貨ぺアを用意していますが、FXの通貨ペアでは、米ドルと、円を取りそろえていな
いところは絶対にないと言ってもいいのではないでしょうか。