タイヤ交換（車）
昨日会社を早く帰って9時に寝て、今日から少し具合が良くなりました。
でもまだ咳が残っているので無理せずノンビリしようと思っていたら奥様から車のタイヤ交換しなさいという指令が。
今年は寒いのでもういつ雪が降ってもおかしくありません。
気合いを入れて、タイヤ交換です!
小僧も手伝ってくれてタイヤ交換完了。
暖かかったので汗だくになって、風邪は完全に治ってしまいました！
グリーンライン
今日もまたグリーンラインに行ってきました。
11時半に出発。
いきなり向かい風です。
のんびりと行く事にして20km/h程度でいつもの荒川沿いをサイクリングです。
天気は良くて、先週と同じ18℃くらい。アームウォーマ、レッグウォーマ、長グローブ。
13時45分に宿谷の手前のファミマで休憩。
ホットドッグとおにぎりを食べていると、ファミマの隣にラーメン屋がある事に気がつきました。
今度寄ってみよう。
出発して14時に宿谷に到着。
今日もここで夏装備に衣替え。がんばるで！
でも、向かい風の中を走ってきたので既にお疲れです。
今日はのんびりサイクリングにすることにします。
羊羹を口にほおばったところで、一人白いジャージの人がシューっと走ってきて、ガーッっと上って行きました。
！！！
もう、追いかけるしかありません！
羊羹を速攻でモグモグしてスタートです。
でも白いジャージの人はかなり速い。
しばらく遠くに見えていたけど、そのうち見えなくなってしまいました。残念。
やっぱり初志貫徹でのんびりサイクリングにします。
最初の下りまでは10分43秒。
無理しない。がんばらない。
涼しくて気持ちが良いです。
ギアは23まで使ってクルクル回すようにします。
無理しない。
顔振峠への右折は41分。
がんばらない。
黒山展望台の左カーブは53分。
のんびりサイクリング。
最後も23のギアでクルクル回して83分で刈場坂に到着。
今日は眺めが良かった！
もう15時半で時間も無く、疲れたのでここから下ることにします。
山の北側は気温が低い！刈場坂では9℃だった気温が下ったところでは逆に6℃に下がっていました。
特産物販売所で休憩。
なんと自転車ラックができていました。都幾川町、最高です。
暖かい！
田中の交差点で既に16時過ぎです。
坂戸を抜けて、川島のあたりでもう暗くなってきました。
荒サイに入る頃にはもう真っ暗です。
TT区間は白線を頼りに走りますがスピードは出せず、ゆっくり走ります。
TT区間を抜けて右岸の一般道を走っていても街灯が少なく薄暗いので、治水橋のところで荒川沿いを外れて東大久保の交差点を抜けて、いつものローソンで休憩です。
真っ暗！
オランジーナ、うまい！
18時半頃にお店に寄り道して、19時半に家に到着。
ライト、買ったほうが良いかな。
グリーンライン
土曜日はグリーンラインに行ってきました。
朝9時半に出発。
アームウォーマー、レッグウォーマー、長いグローブでちょうど良い、風も無い曇り空、気持ちの良い天候です。
今日は富士見バイパスではなく、荒川沿いを走る事にしました。
宿谷の滝までの距離は44km。
富士見バイパスルートの36kmと比べるとだいぶ遠回りだけど、田舎道なので信号も少ないので時間は変わらず、一回のコンビニ休憩を入れて2時間で宿谷の滝に到着。
ここでアームウォーマーなどは脱いで夏装備に切り替えます。気合十分！
羊羹を食べて気合十分！
今日は栗羊羹です。
11時44分スタート。
最初の下りの始まる2.6km地点までは10分30秒。
前回9月15日は10分5秒。
結構キツイ。遠回りの影響かな？
今日はBryton Rider50の心拍計を使ってみました。
表示はすごく安定していて良い感じ。
すぐに心拍は160を越え、勾配のきついところでは170を越えます。
見るといやになるのであまり見ないようにしよう（笑
顔振峠への右折は40分ちょうど。
前回は39分50秒なので20秒戻しました。
涼しいからかな？
黒山展望台の左カーブを51分50秒。
前回51分30秒なので20秒遅れ。スプリットで10秒遅れ。
心拍は170弱をキープするようにがんばって回します。
ここで後ろから自転車の迫ってくる音が。
グリーンラインで誰かに追いつかれるのは久しぶりです。
こんなところで本気のタイムアタックしている人はいないからだけど（笑
後ろを振り返ると、なんと！
会社のYさんでした（笑
休憩していたら見かけて追いかけてきたとのこと。
コソ錬がばれてしまいました（笑
刈場坂峠には81分30秒で到着。
前回は80分10秒。1分20秒の遅れです。
がんばりました。
ソーセージパンを食べてグリーンラインを引き返します。
Yさんとはここでお別れ。
心拍を上げず、ノンビリサイクリングです。
下りは寒い！気温は10℃です。
たまらずアームウォーマーを付けます。
だいぶ南下して顔振峠を越えたところで突然暖かいものを食べたくなりました。
うどんを食べたい！
だいぶ戻ることになるけど甚五郎に行く事にします。
途中でグリーンラインを下って14時15分に甚五郎に到着。
ここの鴨うどんは最高です。
サイクリスト100円引きなのでなんと700円。
超オススメです。
帰りはノンビリと行きと同じ道を通って17時に到着。
疲れたけど楽しめました！
走行距離134km。
GPSログ。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b23e2d6ab0019b12492912b8f67f5b52
小僧とグリーンライン
昨日小僧と葛西まで行って、なかなか走れたので今日はグリーンラインに行ってみました。
といっても自走では距離が長すぎるので、車で毛呂山総合運動公園まで行って宿谷の滝からスタートです。
結構小僧はがんばったけど、勾配のキツイところではウォーキングです。
でもそのうちコツをつかんできたのか、少しづつ足を付かずにがんばれるようになってきました。
家を出たのがお昼過ぎだったので、7kmくらい走って16時を過ぎたのでそこで引き換えしてきました。
グリーンラインはもう涼しく、下りは半袖だと寒いくらいです。
先に全力で上って、小僧の所まで下って引き返して、また先に全力で上って、を繰り返したので結構な走行距離と練習になりました（笑
小僧もなかなか、がんばりました。
オートテールライト シンジ SiNJi RT-200
この間の山中湖で、Kさんのテールライトがトンネルで自動点灯していたのを見てこれは便利だと思い早速買ってみました。
SiNJi (シンジ) RT-200
光センサーと振動センサーが付いていて、トンネルの中で自動点灯する優れもの。
Kさんのライトを見ていた限りでは、ほぼ完璧に動作していて、トンネルで点灯、トンネルを出ると消灯を繰り返していました。
USB充電式だけど、普段はトンネルのある道はほとんど走らないし、夜は走り始めに点灯してしまうので、必要なのはトンネルのある道を走る時だけなので、イベントなどの時の前に忘れずに充電すればOKです。
葛西臨海公園
今日は小僧と葛西臨海公園に行ってきました。
この間は右岸の突き当たりまで行ったので、少し距離を伸ばして葛西臨海公園でアイスを食べるのが目標です。
10時半に出発。
のんびり15km/hくらいで走ります。
天気が良く、涼しい。
最高のサイクリング日和です。
風は若干の向かい風。
何度か休憩して、葛西に着いたのは結局2時過ぎ。
焼きそばと唐揚とたこ焼きを食べる小僧。
アイスも食べて目標達成です。
3時半過ぎに葛西を出発。
既に明るいうちに帰れる見込みは無し。
小僧にドラフティングを教えてやると、結構がんばって着いてきます。
22km/h程度でず～っと巡航できるようになりました。
なかなかの根性です。
あまり鍛えると速くなってしまうのでホドホドにしよう。
途中で季節外れの花火大会のため、通行止めになっていて一般道を走ることになりました。
ここでFさんに貸してもらっているGPS Bryton Rider50が役に立ちました。
地図を確認しながら最短ルートを進みます。
元々入っていた地図はヘナチョコだったので、Yahoo Mapを入れてみました。
これですごく便利になりました！Fさん、ありがとうございます。
家に着いたのはすっかり暗くなった7時前。
走行距離は86km。
小僧、がんばりました。
山中湖～富士あざみラインチャレンジ
10月6、7日でお店のイベントで山中湖に行ってきました。
天気予報では6日の夜に雨だけど、他の時間帯は曇り。悪くは無い予報です。
土曜朝、5時に起きてお店に5時45分に到着。一番乗りです。
アームカバー、レッグウォーマを着てちょうど良い涼しさ。
今回の参加者はOさん、Sさん、Mさん、Tさん、Wさん、Hさん、幹事のKさん、自分の8人です。
今回不参加のFさんに見送られて、途中合流のHさん以外の7人で、出発です。
Wさんが先頭で、気持ちよく走ります。涼しい。
Hさんとの合流は町田街道に入る交差点のスリーエフです。そこまで35km。
Wさんが先頭なので当然休憩はありません。
途中でKさんと二人でトイレ休憩で脱落です。
スリーエフに到着。Hさんと合流して道志みちを目指します。
暑くなってきたのでアームカバーとレッグウォーマーは脱いで、快調に進みます。
今回Uさんに頂いた薄いスペーサーをFさんに入れてもらってハンドル高が下がっています。
カッコイイ！Uさん、Fさん、ありがとうございます。
道志みちに入り、上りが始まってWさんとMさんと自分が先頭集団です。
あざみラインチャレンジがこの後控えているのでペースは上げず、サイクリングです。
サワヤカに道の駅に到着。
まだ11時です。
ピーチとバニラのミックスソフトクリーム、ウマイです。
今回は雨の予報ではないので、雨装備は無し。あざみラインチャレンジ仕様です。
みんな道の駅に揃ってから最初の峠、山伏峠に挑みます。
Wさん、Mさんと自分が先頭です。
ここも抑えたペースだったけどあっという間に峠に到着。
去年45分を大幅に短縮して今年は37分でした。
トンネルを抜けて山中湖に到着。そのまま時計回りに湖を半周して、籠坂峠を上ります。
上りは2km、あっという間です。
そのまま下ります。
あれ？結構長い下りです。
勾配は緩いけど6kmも下って道の駅須走に到着。
みんな籠坂峠の長い下りに怒っています。
あざみラインチャレンジのキャンセル者が続出しています。
結局Wさん、Mさん、Tさん、Hさん、自分の5人であざみラインチャレンジです。
道の駅でごうりきねばねばうどんでお昼です。
大盛！ねばねば。
うまかったです。
さぁ！あざみラインチャレンジです。
最初の3kmは先を見通せる直線です。
なんだかスピードが出ません。
それもそのはず、平均勾配10%の直線です。
だんだん暑くなってきました。
風もなく、速度も遅いので汗だくです。
頭から汗が落ちてきました。
ヘルメットの中が汗だくです。
キツイ。
暑い。
Wさん、Mさんからズルズルと遅れます。
もうダメです。
仕方が無い、ヘルメットを脱いで、ハンドルに引っ掛けて上ります。
これで多少ラクになり、Wさん、Mさんを追います。
少しずつ少しずつ間を詰めて、ようやく追いついた5km辺りから激坂が始まります。
20%超の激坂です。
キツイ。
リュックを背負っている背中は汗だくです。
本当にキツイ。
楽しい！
でもキツイ。
Wさん、Mさんからジリジリと離されます。
もうダメです。
ついに、足をついてしまいました。
少し歩いて、2合目のバス停まで行って休憩です。
もう上る元気も無く、ここでリタイアして下ることにしました。
くやしいけど、ここまでこれて満足です。
道の駅まで戻って、籠坂峠を越えて、山中湖に着いたところでTさんとバッタリと会えました。
湖を時計回りに走って宿に到着！
すぐにお風呂に入って疲れを癒します。
まだ明るいので外の景色を眺めながら入るお風呂は最高です。
晩ご飯は美味しく、ビールとワインも美味しく、8時過ぎにはもう寝てしまいました。
朝、起きてみると、雨です。
あ～あ、予報はハズレ。
朝ごはんを食べて9時半まで待って、雨の中を出発です。
和田峠は止めて、相模原の平坦ルートを通ることになりました。
道志みちの下りはゆっくりと下ります。
寒い！
これからは雨の予報ではなくても最低限の雨装備は持ってくるようにします。
お昼前には雨は止んで、気持ち良く走ります。
途中でMさんの落車のアクシデントがあったけど、なんとか4時前にお店に到着。
あざみライン、最高でした。
来年こそは、5合目！！
無理なら、3合目！！！
体調が悪かったら、2合目半！！！！
来年の再チャレンジに向けて、練習がんばります！
2日間の、
走行距離 235km
走行時間 11時間9分
平均速度 21.1km/h
最高速度 73.5km/h ←あざみラインの下り（笑