国立駅近く、癒されながら綺麗になる働く女性のプライベートサロン  Inner Beauty Spa < Water-lily >

内側から美しく!をモットーに
本格的なゲルマニウム温浴、高濃度酸素ディープリンパ、ホットストーンなど
豊富なメニューと極上の癒しでボディメイク
お客様ごとにカスタマイズするフェイシャルエステも是非、お試しください

少しずつ日暮れも早くなり、秋のムードになってきましたね


本来であればこのまま秋に突入!なのですが、

残暑が戻ったり、台風の影響で雨が多かったりと

今年は気候の変動が大きいです




気温差や気圧の変化は、

カラダの不調やココロのバランスまで乱れやすくしてしまいます




カラダを温め、自律神経のバランスを整えて

「秋バテ対策」をして、素敵な秋を迎えましょう



10・11月限定で「秋バテ対策」コースもご用意しております







(10月は「秋の七草」を入れてみました

「春の七草」とはちがい、「秋の七草」は見て楽しむものだそうです

紅葉と一緒に、ぜひ探してみてください




ネット予約はコチラ
から
 Water-Lily

 ℡:042-577-1787


詳細はHPをご覧ください

 http://www.water-lily.jp/


*水曜日は『週ナカ☆LUCKY ウェンズデー!』

 ポイントをいつもの3倍押させて頂きます




*セラピスト/受付スタッフ募集中*詳しくはコチラ をご覧ください






NEW !
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9月28日より、

弊店がございます丸信ビルは、約2ヶ月間の塗装修復工事が始まりました。

 

エントランスが狭くなったり、

多少の工事音でご迷惑をおかけいたしますが、

最小限で済みます様に配慮させて頂きますので、何卒ご理解の程、よろしくお願い致します。

 

 

営業は通常どおり

 

平日     11:00~21:00

土・日・祝  11:00~20:00

 

で営業いたしております。

 

 

また、来月より秋のキャンペーンコースもスタート致しますので、

お疲れをとりたい時、

また、10月の連休でお時間が空きました時など

リラックス&リフレッシュにぜひいらして頂ければと思います。

 

皆様のご来店、心よりお待ちいたしております。

 

Water Lily

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引用元:~工事のお知らせ~

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こんにちは秦です

不安定な天気が続きますが、皆様元気にお過ごしでしょうか?

季節はすっかり秋美味しいものがいっぱいなので、

「食欲の秋」にならないようにしたいですね

 

秋から冬にかけては太りやすいのですが、実は私、

パンツのサイズがワンサイズダウンしました!

夏から始めたのですが、気を付けたのは、食事の「食べる順番」です

 

ダイエットにも色々あり、早い結果を求めてしまうと、

置き換えドリンクや単品ダイエットをやりがちですが、

それだと長く続かないし、反動で食べ過ぎる可能性があるので、

バランスの良い食事の、食べる順番を意識することで健康的なダイエットを目指しました

 

私自身、朝と昼はわりと理想的な食事なのに、夜はというと、家に帰ったらまずビール

買ってきたお惣菜や、お弁当を適当に食べた後、ワインと一緒に甘いものやおつまみを食べる、

というかなり適当なものでした

 

最初に揚げ物等の「脂質」ビールや炭水化物等の「糖質」をたくさん摂ると

、使いきれないエネルギーが脂肪細胞にストックされてしまい、太ってしまうのですが、

先に食物繊維や酵素を摂ると、クッションになり、脂肪や糖を緩やかに吸収させる事が出来るので、

「サラダ、副菜、汁物、ご飯、メイン」

の順番で食べるように改善しました。

 

私がよく頂くのはわかめの酢の物、枝豆、きのこの味噌汁や野菜スープなど

たんぱく質を摂らないと筋肉量が減ってしまうので、お肉やお魚もきちんと頂きます

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 この方法で食べ進むと、お腹いっぱいで、夜はほとんど炭水化物を採らないようになり、

1ヵ月程経った頃、Lサイズのパンツを、Mサイズに買い替えました

しかも大好きな赤ワインを、1日1~2杯程飲んでいたにもかかわらず、です

栄養不足でフラフラするような事もなく、生理も順調ですし、ストレスなく続けられています

 

ちなみに痩せにくい時期を乗り越えたい時は、気になる箇所にハイパーナイフを当てています。

見た目で違いが分かるので、モチベーションが上がるんですよ

 

今後もまた結果をアップしていけたらと思っております

何かご不明な点があれば、聞いて下さいね

 
 

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Water Lily   <ウォーターリリー>

Tel :042-577-1787

住所:東京都国立市東1-6-25 丸信ビルB1F
 

毎週水曜日は、「週ナカLucky☆ポイント3倍デー

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引用元:食べる順番

 

 

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ハイパーナイフ体験記第5弾
~パート2〜

 

今回は、ダイエットを始めてから4か月目~6か月目のお話です。

 

前回のブログはこちらです>>

 

最初の3ヶ月は5㎏落ちましたが
体調はどのように変化したのでしょうか??

 

I様にお聞きしたところ

「前は、寝ても疲れが取れなくて、
寝起きも悪く、
休みの日は午前中ずっと寝ていたけど、
今は午前中から動けるようになって、休みの日もいろんなことが出来るようになりました。
以前より、頭痛も軽くなってるような気がします。」

 

それもそのはずです。

 

I様は脂肪が溜まりやすいのではなく、
老廃物が溜まりやすい体質なので、
いわゆる”ゴミ太り”
状態なのです。

 

写真だと分かりにくいかもしれませんが
太ももの辺りはセルライトがたくさんついていました。
before-after2

ごみが溜まっているという事は
血液の流れもリンパの流れも悪くなり
血行不良で肩こりや首のこりが酷くなり
頭に酸素が行かなくなり
頭痛になりやすかったのです。

 

さらに、老廃物が多ければ、栄養を全身に届けられなくなります。
栄養が足りなければ、疲れをとる為に必要な作業をできなくなるので
だるさが取れないのです。

 

更に、I様のお悩みの中に
むくみがありましたが、
体に水分が溜まりやすいと、冷えやすくなります。
未病の中に頭痛肩こりがありますが
体の水分がクーラーや天候などに敏感に反応して
水分が冷やされ、体が冷えて血行不良になり
肩こりや頭痛も出てしまっていました。

 

以前よりお身体の不調は減っているものの
全くなくなったわけではないので

水分の排出と、うまく調整できるように
施術では温めは必ず入れるようにしました。

 

ゲルマ+ハイパーナイフorホットストーン
で、すごく疲れが溜まっている、
という時はホットストーンでリラックスしながら
施術を受けていただき、
他の日は、リンパドレナージュで全身を流し
パーツセレクトでハイパーナイフをお背中にお付けしたり
足にむくみが出やすい時は、後脚につけたりして
こまめに内容を変えながら
体調や、気になるところにアプローチしていきました。

 

ダイエットを始めて4〜6ヶ月は、
前の3ヶ月よりも体重の減り方も緩やかになっていきます。
いわゆる停滞期です。

 

ダイエットをされてる方は、3ヶ月過ぎると一旦ダイエットを休憩して
ちょっとしたらまた始めよう!!
というふうになりがちなのですが、
ここで休憩せず、I様のように
お体の状態をチェックしながら、こまめにお体のケアを調節しながら続けていくことが
ダイエットだけでなく、体質改善を進めていく上では最も大切なのです。

 

I様には2週間おきに通っていただく事をそのまま続けていただき
内容は、ご来店の際に
この2週間どのような変化があって
お体がどういう状態かをお聞きして、コースを決めていきました。

 

I様自身には、
デトックスしやすいお食事方法に改善して頂き
それも続けていただきました。

この3カ月間は、2㎏減で、
数字的にはあまり減っていないような感じですが
このころから、
周りの方から
「痩せた??」と言われるようになったそうです。

 

年齢よりも若く見られることも増えていき
停滞期なのにもかかわらず、
続けて行こう!!
と思えたそうです。

 

今回は停滞期でしたが、
次回の7〜9ヶ月は「超停滞期」です。

 

実際I様も-0㎏の時期でした。

この時期はどうやって乗り越えたのでしょうか??

 

次回は、そのお話もUPしていきます

 

 

 

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引用元:ハイパーナイフ体験記第5弾~40代のスローダイエット編~
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