これならキレイにダイエットできそう♪

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食物繊維の豊富な豆・芋、ミネラルたっぷりの海藻など、15品目以上の食材がバランスよく入っている、美味しくヘルシーな「バランスごはん」*:.｡☆..｡.(´∀`人)

色々なおかずが入ってて、どれから食べようか悩むねぇ( ´艸｀)

クラママ的に嬉しいのは、ご飯が小量なこと。

おかずメインで食べたいし、スープとかも飲みたいので、量がベストなき気がする

さてさて、最近ダイエットをしようと決めたクラママですが・・・

食生活を見直しつつ、できることから始めようかと。

朝食に何も食べず、昼食＆夕食にガッツリ食べてしまい、さらには間食でお菓子食べまくりだったので、顔が丸くなってきちゃったんですよねぇ( ´･ω･`)ｱﾁｬｰ

ちょっと前までクラパパと一緒に１日2,5～5キロのジョギングしてたけど、当時の仕事の疲れと最近の寒さでもう運動しなくなってしまった・・・

動かなくなったから、筋肉が脂肪になってきちゃったし（;´▽｀A``

はぁ・・・やっぱり継続が１番難しいねぇ

やっぱり手軽にダイエットをするなら、食生活を見直すのが楽かも。

朝食もしっかりとる

しっかり栄養が摂れる食事にする

先ほど、紹介した「バランスごはん」を朝食にするのもいいし、ガッツリ食べちゃう夕飯を「バランスご飯」にしてみるのもいいかも( ´艸｀)

あとは、ストレスでお菓子のドカ食いしちゃうので、ストレスを解消させながらのダイエットじゃないとねｗ

趣味の時間をしっかり作ったり、クラウンとラブラブしたりすれば、大丈夫かな(笑´∀｀)

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