今週は高校生の娘の体育祭もあり、JKダンスを一緒に踊ったりしてます。
(衣装も自分で頑張って作ってます。)先輩方の衣装のデザインや振り付けも斬新で関心しました。本番が今から楽しみです。
さて、ピラティスグループレッスンで私はクラス状況をみながら、言葉でリードし、流れがとまらぬよう気をつけておりますが、どこかが痛くなってしまうような無理な使い方をしている人がいないか確認し、周りをみながら、修正等にいくようにしているのですが…、レッスンご参加の方が15人を超えると、さすがに全ての方に目が届きません。
グループレッスン中、なんだか痛い、この動き、イヤな感じいうことがあったら私に声をかけてくださいね。
身体の使い方、あるいは負荷の軽減方法であったり、アドバイスできることがあるはずです。
その為、私はグループレッスン前、スタジオに入る時間余裕をもって待機しております。
レッスン中はちょっと…、という場合はレッスン前にでも。
現在まで、数多くのレッスンを重ねて得たことにより、みなさまに当てはまることであれば説明を加えたり、違和感が出そうなエクササイズの時にいっそう注意して見ることもできます。
楽しく安全にからだを動かしましょう！
グループレッスンは苦手なだな、不安だなという方には個人指導をお勧めします。
個人指導では、カラダについて気になっていること、日頃の生活習慣について、これまでの運動歴について ・・・などカウンセリングいたします。
次に姿勢分析
続いてお客様の姿勢を拝見することで、筋力のバランスなど、 適切で安全なエクササイズを選択するための情報を得ることができます。
カスタマイズされたレッスン
レッスンの進め方はお客様のペースと目指すゴールをふまえて進んでいきます。
ヒアリングと姿勢分析から得た情報とを合わせて決めていくため、レッスンは基本的に完全にカスタマイズされた内容になります。 そして、質問などにも随時お応えしつつ進められるのも、マンツーマンならではの利点です。
Pilates hearty studio■
【住所】大阪府箕面市箕面新稲１－４－５ E203(阪急箕面駅西口より徒歩7分)
【ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽﾀｼﾞｵ/完全予約制】
腰痛・膝痛・不定愁訴・側彎症・更年期障害・生理痛・むくみ・運動不足解消・妊婦、産後の方にお越し頂いています。
【ご予約・お問い合わせ】⇒ こちらから
ホームページです。Pilates hearty studio 代表
ﾋﾟﾗﾃｨｽﾄﾚｰﾅｰ
志々目佳月子