久々のコラムになりました♪
もっともっと書いていきたい気分です♪
みなさま突然ですが、毎日の食事、「味わって」いますか？
「ああ美味しかったなーっ」という体感はありますか？
また、毎日の食事を何となく食べたり、何かを埋めるように食べていませんか？
あるいは「ながら食べ」、「どか食い」などしていませんか？
体はバランスを常に取ろうとしていて、というよりも今の状態でバランスは取れていて、
（それが好バランスかは置いておいて・・・。）
何か満たされないものを甘いもので補ったり、
見つめていない事実を無視するがごとく
食事を見ていなかったり・・・という状態だったとしても
全体としてはバランスをとろうとしていて、
食から原因と結果を見ることができます！
食事による充足が本当の意味で機能しているか、
つまりは「何かしあわせー！」な感じが毎日の食事からあるかないかは、
日々見直したいと改めて感じます。
もっとしあわせに食べていい。
おいしいく味わっていい！
真面目すぎない感じでたのしむのがちょうどいい。
作ることも楽しめるともっといい！ですね！
それが生きていることの幸せである、
「味わうこと」「体感すること」と直結していることでもあり、
食べることはずっとずっと続いていくことだから。
続けられること＝無理のない一歩というのを
伝え続けたいなーと思ったこの頃ですー！
もっと書きたいこの頃。
やっと次の書きたいことに向かえるのかも・・・！
がんばってきまーす！