家にエプソム・ソルトを常備しておきたい10の理由
10 Reasons Why Epsom Salt Should be in the Home
11月25日【Natural News】http://blogs.naturalnews.com/10-reasons-epsom-salt-home/ より翻訳
これまで、スーパーマーケットや薬局の応急処置所で、エプソム・ソルトの大袋を見たことがあっても、大した注意を向けたりはしなかったのではないでしょうか。
しかし、これらの塩の有効成分は複合硫酸マグネシウムで素晴らしい効能がありますので、ご自宅に準備しておくのも悪くないでしょう。
エプソム・ソルトの効能のうち、10個を次に挙げました。
リラックス効果
エプソム・ソルト入りの暖かいお風呂に入ることで、セロトニンレベルが上昇し、アドレナリンが減少し、長い、あるいは疲れる一日を終わらせた後に、より簡単にリラックスしストレスを軽くしてくれます。
痛みを和らげる
硫酸マグネシウムには、筋肉および全身の緊張感、痛み、うずく痛みや苦痛を和らげる効果があり、痙攣や頭痛を治すのに優れています。
神経の健康をサポート
健康な神経系をサポートするためには、カルシウムが必要ですが、エプソム・ソルトを摂ることで身体がカルシウムを使うのを容易にしてくれます。それにより、神経系をサポートすることになるのです。
動脈を健康にする
硫酸マグネシウムには、循環を改善する効果と同時に、動脈の炎症を抑えて弾力性を高め、そのため凝血塊の起こる可能性を下げる効果があることが証明されています。
血糖を調整する
硫酸マグネシウムを内服した場合は、身体がインスリンを使い生成する能力が上がる可能性があります。これによって、身体の血糖レベルが健康的で安定したものに保たれるのです。
便秘の解消
コップ１杯の水にエプソム・ソルト大さじ２を加えて飲むことで、時折起こる便秘の状態を改善する便秘薬ともなりえます。
トゲ（棘）を取り除く
指にトゲが刺さった場合、エプソム・ソルトを水に溶かしたものを洗面器に入れて、指を入れてください。これによってトゲ周辺の腫れが治まり、トゲを取るのが簡単になります。
捻挫やアザを落ち着かせる
捻挫やアザのある箇所をエプソム・ソルトの水溶液に浸すことで、不快感を和らげることができます。消炎効果によって、腫れや浮腫によって生じる痛みが改善されます。
足のお手入れ
水虫や真菌感染症に悩まされている場合、定期的に足をエプソム・ソルトの入った温かいお湯に浸すと、ソルトが自然に真菌を殺し、このような症状を治療することができます。
痛風の改善
また、硫酸マグネシウムの消炎作用により、痛風の発作に伴う痛みを伴った炎症を抑える効果があります。温かいお湯にソルトを入れて、そこに浸すだけです。
つまり、エプソム・ソルトは幅広い疾患を治療する、安全でお手ごろな方法であるということです。
この素晴らしいソルトは、火傷やトゲによる痛み、足の指の裏側の真菌感染症の不自由さや便秘の不快感などに即効的で効果的な特効薬となり、すぐに毎日の生活に専念できるようになるでしょう。
（翻訳終了）
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【コメント】
以前にアップした「デトックス風呂の作り方（海塩＋重曹など）」という記事から、私もエプソム・ソルトをお風呂に使っていましたが、内服をする方法は知りませんでした。内服を実践される方は、事前によくお調べになってから、ご自分の判断でお願いします。
ちなみにこのお塩、イギリスのエプソムという場所で採れるためにこのような名前になったということです。
こんな寒い時期には、エプソムや海塩を入れたお風呂なんかで、温まりたいですね(*^。^*)
