最近の和道ヨガ　お稽古内容！

最近の和道ヨガ・ユミの会のお稽古内容

香功
イチゴ運動
ラッコ運動
鏡文字運動
四股立ち運動
∴仁義のポーズ
∴脛すべりのポーズ
∴杭打ちのポーズ
お掃除運動
他諸々
と盛りだくさんです

そして最後に

錬功
終功
をします

ココロとカラダが静かに満たされ、継続するとカラダの質が変わっていくのがわかります。