今日はお休みでのんびり起きてー
珍しくパンを*\(^o^)/*
温玉つくるのめんどうなので、ポーチドエッグのようにお湯の中に割り入れて、
水を切ってのせるもゆー横着サラダ。。
ついついチョコのパンも買ってしまい。。
実はこっち！何個食べるか迷って食べる前に両方撮影したのですが、
我慢できず(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
食べ過ぎたーー笑
けど、久々に菓子パンやはり美味しいですね♡
食べ過ぎと思いながら、
豆乳を使いきりたくてついつい夕飯も
豚肉のバターポン酢♬
でもパスタはまたハーフで、残りはお弁当に*\(^o^)/*
豚肉はたっぷりと♡
自宅で家事や仕事で、お出かけしなかったので、
食事は食べたいものを( ^ω^ )
ただ、菓子パンは栄養士さんからすると、
主食というより嗜好品なんです！
美味しいし、お手軽なので、
朝やお昼は菓子パンだけ！
なんて人もいるかもしれませんが、
たんぱく質もビタミンミネラルも足りませーん！！食べる頻度を調整するのも大事ですが、やっぱり食べたい時は、サラダなども一緒に♬
サラダも卵入りなどたんぱく質も摂る工夫をしましょう*\(^o^)/*