今日から夏休みです
。
夏休みの間にラウンド予定が３つも入ってしまいましたが、この腰で大丈夫なんでしょうか。って思いながら、連休初日は軽めの練習
。
明日は会社の同僚が、どうしてもエーデルでラウンドしたいと言うもので、予約を取りました。二度とと来たくなると思いますよって伝えておきましたが、どうなることやらです。
１４日は練習場のお仲間とエーデルで、１８日は遠征でラウンド予定が入っています。この間、整骨院はお休みがありまして、メンテナンスに不安を感じております
。
練習後は整骨院にてビリビリとやって頂きましたが、イマイチ調子が上がってこないので先生もアレヤコレヤと策を講じて何とか柔らかさを取り戻し、ホッと一息。
なので、軽めのストレッチやりながらブログを書き、又々ストレッチと繰り返しながらマッタリとした時間を送っております
。
練習メニューは、ショートスイングでフォロスローの改善を目指してみました。勿論、オーバースイングの修正はアッタリマエです
。
やはり、内転筋を使い左股関節を内旋させるには、これ。
テイクバックなしにフォロースルーの動きを取るのが一番分かりやすいです
。
そのイメージを繰り返し素振り＆実際に球を打ち、合間にショートスイング。
今日はテイクバック無しドリルでは、１５ｙ程度しか飛ばせませんでした。まだ背筋群が上手く使えていないのでしょうかね
。
でも、ショートスイングでは復活の兆しあり
。
ドライバーでもやってみましたが、まだまだ無理っぽかったです。
身体の動きを見てみると、残念
。
左股関節が、もう少し飛球線方向に動きたいてから球を捉えたいですね。どうりでショボい球しか打てないと思いました。
っとは言え、左股関節が軸になりフォローが出ているので、復活の兆しありですね
。
っで、フォロスローのイメージも大切ですが、それ以前に大切なこと。肩の運動軸は頚椎にありますよね。そこか動くとスイングはブレまくりますので、軸を意識してみました。
それが、頭が宙に浮いているイメージでございます
。
このイメージであれば、下半身をアクティブに動かしても軸ブレは起きにくく感じました。頭を動かさないようにと意識すると身体が固くなってしまうようでダフリの連発でしたが、イメージを変えてからガラッと変わんですね。
そう言えば、昨日は大雨の中を高速道路で帰ってきましたので、車も汚れています。もで、洗車してきます
。
って事で、久々に待ったりした休日です。