今日は、半年に１回の健康診断です。
昨日のランチは横浜家系ラーメンの「壱七家」でドカ食い。
１７日はワンコインの日だもーん。
しかも、ライス無料。
５０円で海苔増しにしました。
大盛りライスに合うんだなー。
って、健康診断前日の食事なのかい！？
でも、最近のランチはこんな感じ。
日の出家でワンコインに７０円プラスして大盛り。
いとし家でクーポン持参、チャーシュー２枚追加＋ご飯。
平日のランチはドカ食い。
夜はつまみちょこっととビール＆ワイン。
昨日なんて、夕飯を抜いて寝ちゃいました。
その結果、今朝の体重７５．６ｋｇ。
今週の初めは７７ｋｇでしたんで、何とか戻りましたよ。
週末太り解消！
半年前は８３ｋｇまでいきましたから、７．４ｋｇ減って健康診断に挑むことができます。
http://ameblo.jp/voxyforza/entry-12225814524.html
あと４ｋｇ痩せれば標準体重ですけど、この３ヶ月くらいは停滞しています。
何かを徹底しなければ無理だなー。
ランチを普通の量に戻して、夜をあんまり食べないようにする。
週末もドカ食い禁止。
こうすれば、１ヶ月で４ｋｇ落ちるんだろうなー。
これが難しい・・・
４０代中ごろのオッサンで、標準体重ってどれくらいいるんだろうか？
痩せている人は確かにいるけど、たいていの人はポッチャリしてませんか？
とりあえず、スーツがブカブカになってきたので、ＡＢ体からＡ体に戻すことはできました。
理想はＹＡ体ですんで、気長に続けることにします。