カリフラワーで１日分のビタミンがまかなえます
純白で しまっているものほど 良質
今日は ヨーグルトをベースにしたソースで
軽い食感('-^*)/
材料 （軽く2人分くらい） カリフラワー 400グラム
☆塩 こしょう ナツメグ 適量
卵 2個
プレーンヨーグルト １．５カップ
★ ハム ソーセージ コンビーフなどお好みの量
ピザ用チーズ 50ｇ
バター 少量
作り方 カリフラワーは 煮立ったお湯で焼く2分ゆで
水気をきり ☆の調味料であえておく
→ボールに卵を割りいれて ヨーグルトもいれて
グラタンソースを作る
→耐熱皿に バターを敷いて その上に
カリフラワーを 並べる
その上に ★を全体に散らす（塩味のもとにもなります）
→グラタンソースを まんべんなくかけ
全体を覆うように チーズをかける
200度のオーブンで 15分くらいで完成
('-^*)/カリフラワーに火を通すため 最初の7分くらいは
アルミホイルをかぶせておくと よいかも
ターメリックのパンを 今日はあわせました
作りおいたレバーパテとも好相性
再び さくらあんぱん
色を薄めにﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今日は 焼印付(*v.v)｡
ちょっと 今日は普通のアンパン っぽい・・・・・・