夕飯は、夏メニュー。
海南鶏飯、サラダ、ミネストローネ。
たまねぎ、キャベツ、にんじん、ジャガイモ、セロリを炒める。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20160715/21/vivalazumba/bb/ed/j/o0480036013698145705.jpg?caw=800)
ミネストローネ完成♪
水分、塩分、野菜たっぷりのスープは熱中症予防に。
食欲がない時は、冷やして食べても美味しい。
鶏もも肉の皮にフォークで数か所刺して、
塩と酒をもみ込んでおく。
米(4合)、水(やや少なめ)、鶏ガラスープの素(大さじ1)、
しょうゆ麹(大さじ1)、ナンプラー(小さじ1)、
鶏肉を炊飯器に入れて普通に炊く。
炊き上がった~。いい匂い~。
鶏肉をカットして、ごはんの上に並べて完成♪
さっぱりして美味しい~~~。夏はこれだな~~~。
今日は、放課後に体育館でお楽しみ会に参加しました~。
私はお当番だったので、早めに行って準備しなければならない。
夕方から長男くりたく(小4)バスケ練習があり、
バスケ後は合宿の出し物練習もあるので、
バスケの道具、着替え、水筒、軽食、一式をリュックに詰め込み、
くりたくの自転車を押して徒歩で学校へ
![走れぇぇ~~!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sara-mimoza/16233.gif)
体育館に着いただけで、もう汗だく。
今日はまた一段と暑いよね~~~
![がーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hanya28june/59777.gif)
体育館の窓を全開にしても、
100人の子供達が走り回ればサウナのような熱気です![がーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/mugi-ouchi/98338.gif)
![がーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/mugi-ouchi/98338.gif)
頭から水をかぶったのかと思うほど汗びっしょりで、
楽しそうに遊ぶ子供達…元気だな…
楽しそうに遊ぶ子供達…元気だな…
若いって素晴らしい![グー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2379374.gif)
![グー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2379374.gif)
手作りのフリスビーを飛ばして、みんな大はしゃぎ。
そして、後半は警察の方が来て、こども向け防犯教室。
防犯教室の間に、私達お当番は体育館の隅っこでひたすら風船を膨らませる![風船](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/naomi-san/315560.gif)
![風船](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/naomi-san/315560.gif)
その数150個。
暑い…![がーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hanya28june/59777.gif)
![がーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hanya28june/59777.gif)
がんばった甲斐あって、子供達が喜んでくれてよかった…![泣き1](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/9369.gif)
![泣き1](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/9369.gif)
次男いくちゃん(小2)作のフリスビー&ママがんばった風船。
最近ホットヨガ行ってないので汗かいたの久しぶり。デトックス…と思えば辛くないかもね![顔に縦線2](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/21335.gif)
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