先日のジャイロトニックのセッションで・・
初めて体験するクライアントさんの背中と肩がガッチガチ
呼吸を味わってね
呼吸は生まれてからずっとしてるから・・
呼吸をするんじゃなくって・・
今してる呼吸を味わって～
っと
呼吸を味わってもらいながら全身を繋ぐワークをしていると・・
「呼吸が気持ちいい!!いつも私、呼吸くるしかったんです」って
「肩に呼吸があがっちゃってたからね・・
今はお腹でも呼吸が感じられるね」っと
呼吸が深まる
心地よい
最近、私自身も「呼吸」に気づきを向けていて・・
カラダが変わっていくのを、改めて実感しています
①腸が快調(便秘ではなかった私ですが・・)
②睡眠の質が良く爽やかに起きれる(笑)
③穏やかな気持ちで、１日を過ごせる!!
など
呼吸
息⇒自分の心
納得です
忙しい⇒心亡くす
忙しくても～心亡くさずに～
大切な１日を過ごしていきたいですね