みなさん、こんばんはぁ。
今日は28℃晴れ、暑かったです
6月にこんなに暑くなるのは珍しい。
夕方は24℃、Gジャンを脱いで半袖のままウォーキングして帰ってきました。
あっ、暑い
汗かきました。
カラダはギシギシ、関節痛でぎこちない歩き方になってしまいます。
昨日、ブロガーさんから「関節痛は抗がん剤、ホルモン剤、ハーセプチンそれぞれの副作用で多い」という情報が寄せられました。
全ての治療法に該当する私。
（ホルモン治療はこれからですが）
これは確実に副作用であることが裏付けられた気がします。
あちこち痛くて、椅子から立ち上がる時には、そろりとカラダに響かないようにしています。
職場ではなるべくシャキーンと立ったり歩くようにしていますが、家に帰ると腰の曲がったおばあさんになっています。
良くなる方法はあるのでしょうか
今日で今週の「炭水化物抜き夜ゴハン」は終了です。
今後は週3の頻度で、平日に取り入れていこうと思っています。
こちらを食べました。
具材はこんにゃく、水菜、アスパラ、レタス、きゅうり、ハム、カニ風味かまぼこ。
「シャウエッセン」「素麺サラダ」
日が長くなりました。パシャリ！
あ～、あと1日なんとかガンバらなければ・・・。
はぁ、疲れた。