自律神経とは
交感神経と副交感神経によって成り立っています。
交感神経とは『戦う神経』
仕事中の戦闘モードといえば分かりやすいでしょうか。
それに反して
副交感神経とは『休めの神経』
好きな事をしている時や、寝る時のリラックスモードです。
情報に追われて忙しく過ごしがちな現代、
受け止めるまま、追われるまま無意識に過ごしていると、
ゆったりとした時間を持てずに日々を送ってしまいがちです。
そうすると、自分では意識しなくても
呼吸も浅くなり、
常に肩が上がりがちです。
脳内では癒しのセロトニンが不足して
常に戦闘モードの交感神経が優位のピリピリした状態。
人が本来もっている恒常性を保つには
この交感神経と副交感神経のバランスをとってあげることが
とても大切です。
いつもいつも戦闘モードで糸が張りつめた状態では
いつかプツッと切れてしまいます。
強いてはそれは、カラダの様々な不調と結びついていきます。
耳鳴り、めまい、冷え、食欲不振、不眠、抑うつ状態などなど…
毎日を心から楽しむためには
積極的に『休め』の時間、副交感神経優位の時間を取る事が大切です。
寝る前に好きな香りを焚いてみたり、
鎮静作用のあるハーブティを飲みながら
好きな本を読んでみたり、音楽を聞いてみたり……
それでも家ではなかなかリラックスするのはむつかしい。
という方にはぜひ、アロマトリートメントをおすすめします。
心身に働きかけるエッセンシャルオイルの香りに満たされて、
自分のカラダのためだけに与えてあげる時間です。
心の奥底に眠っていた本当の自分の姿を
思い起こさせる大切な時間です。
セラピストはエッセンシャルオイルの力を借りて
人間が本来もっている
自然治癒力を高めるための手助けをするのです。