こんにちは。
恵比寿の自然療法サロンvigor
（ヴィゴール）オーナーのyukiです。
お正月もあっという間に過ぎて
また激務の日々という方も多いのでは
ないでしょうか。
そんな女性のお客様が多いサロンですが
しっかりリラックスをしたはずの
お正月休み。
それなのに急に現れる不調の数々・・・。
振り切っている方ほどその反動が大きく
副交感神経が優位に立ち
リラックスする時こそ出てくる症状も
あります。
やはり日頃から”中庸”（バランスの良い状態）
を心がけておく事はとても必要だと
改めて感じましたよ。
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さて先日、友人と共にしたランチ。
”野菜たくさんがイイ〜！”という
リクエストもあって、恵比寿の
コスメキッチンのカフェへ。
新鮮野菜をたくさん食べることができる
お店はありそうで無いもの。
私はできるだけ生野菜は摂らないように
していて、自宅では殆ど火を通しています。
時々は食べますけどね(^_^)
特に身体を冷やす性質を持っている
食べ物を摂る時は、温める要素のある
食材等と一緒に頂きます。
それから消化も鈍いですからね。
マクロビや酵素を意識している方が
周りにもいらっしゃるのですが、
その方々の身体は触るととても冷え冷え。
実は冷えるし、便秘がちなんですと
こっそり打ち明けられたり。
何事も過ぎるのは良くないもの。
”過ぎたるは猶及ばざるが如し”ですね。
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・・・とは言っても外食では自由に♪
楽しまなくては(^O^)
（↑の野菜も生を最小限にしてみたり）
ハンバーガーもヘルシーで
しっかりと頂きました！
身体を温める、冷やす食材などに
ついてもお伝えして行きたいと
思います☆
■自然療法サロンVIGOR■
