今日も寒さが続く。
夕方の練習の後、クルマの温度計が外気温４℃と
表示していました。
走る時はウォーミングを兼ねて走り出すので、最初は
あまりペースを上げることはできず、身体が温まって
きてペースアップ、という感じです。
今は10kmくらい走って、ようやく暖まってくるような
感じです。それでも手袋をしている指先が寒さで
痛いような感覚は残っていますが。
今日も夕方から木屋川コース、２往復で16km
１往復目往路：30分48秒6
１往復目復路：56分21秒6（25分33秒0）
２往復目往路：1時間20分54秒6（24分33秒0）
２往復目復路：1時間43分32秒6（22分38秒0）
23日の加古川マラソンも厳しい状況です。
なんとか3時間30分切れるよう調子を戻して
いければ良いのですが。
夕方の練習の後、クルマの温度計が外気温４℃と
表示していました。
走る時はウォーミングを兼ねて走り出すので、最初は
あまりペースを上げることはできず、身体が温まって
きてペースアップ、という感じです。
今は10kmくらい走って、ようやく暖まってくるような
感じです。それでも手袋をしている指先が寒さで
痛いような感覚は残っていますが。
今日も夕方から木屋川コース、２往復で16km
１往復目往路：30分48秒6
１往復目復路：56分21秒6（25分33秒0）
２往復目往路：1時間20分54秒6（24分33秒0）
２往復目復路：1時間43分32秒6（22分38秒0）
23日の加古川マラソンも厳しい状況です。
なんとか3時間30分切れるよう調子を戻して
いければ良いのですが。