最近(過去1年)のレース結果と今後のレースの予定
 レース結果

2016年
 12/18 防府読売マラソン(フル)           3:37'11"
 12/23 加古川マラソン(フル)             3:21'09"

2017年
  2/19  海部川風流マラソン(フル)           3:23'27"
  3/5  阿波シティマラソン(ハーフ)         1:37'59"
  3/12 つわのSL健康マラソン(ハーフ)         1:28'55"
  3/19 さが桜マラソン(フル)            3:17'50"
  3/26  とくしまマラソン(フル)           3:11'36"
  4/16  宿毛マラソン(ハーフ)             1:37'11"
  4/30  よしか夢花マラソン(ハーフ)          1:31'56"
  5/3  山口100萩往還(140km)           23:15'15"
  5/28 えびす・だいこくマラソン(100km)       D.N.F.(78km)
  6/10  中国山脈横断100kmウォーク         18:07'29"
  8/27  十種ケ峰登山マラソン大会(10km)       1:10'34"
  9/17  安芸太田しわいマラソン(88km)      台風のため中止
 9/30 第4回徳島県中長距離記録会(3000m)      11'26"78
 10/7  つのしま夕やけマラソン(10km)        43'47"
 10/8  高知龍馬脱藩マラソン(フル)          4:04'32"
 10/15 萩・石見空港マラソン(ハーフ)        1:34'25"
 10/29 阿波吉野川マラソン(10kmに変更)       43'51"
 11/5  下関海響マラソン(フル)            3:16'52"
 11/11 第2回徳島市中長距離記録会(3000m)      11'36"50
 11/19 神山温泉すだちマラソン(10km)         39'51"
 12/2 第6回徳島県中長距離記録会(3000m)      11'35"22
 12/10  萩城下町マラソン(ハーフ)          1:31'28"


 レース予定

2017年
 12/17 防府読売マラソン(フル)           申込済
 12/23 加古川マラソン(フル)             申込済

2018年
  1/14 雲仙小浜SPAリゾートマラソン(ハーフ)      申込済
  1/28 ゆくはしシーサイドハーフマラソン        申込済
  2/18  海部川風流マラソン(フル)          申込済
  3/4  阿波シティマラソン(ハーフ)        申込済
  3/11 つわのSL健康マラソン(ハーフ)        検討中
  3/18 さが桜マラソン(フル)            申込済
  3/25  とくしまマラソン(フル)          申込済
  4/14 奥出雲ウルトラおろち100km遠足       申込済
  4/15 宿毛マラソン(ハーフ)           申込済
  5/3  山口100萩往還(140km)           申込済
  5/27 えびす・だいこくマラソン(100km)      検討中
  6/10 向津具ダブルフルマラソン(84km)      検討中
  • 15 Dec
    • 防府マラソンが近づいてきました

      いよいよ、日曜日が防府読売マラソン。明日は5回目で初の「歓迎の夕べ」に参加の予定。明日はレース前日、しかも天気が悪いとの予報のため休足することにしたので、今日軽く走っておくことに。木屋川コースですが、昨日までの2往復では無くて大野神社までの1往復にしました。昨日までの寒さに比べると、今日は少し暖かいと思っていたら、復路でパラパラと雨。身体がダルくてペースはあまり上がらなかったですが、ウィンドブレーカーを上に着ていたこともあり、びしょ濡れにはならず、良かったです。木屋川コース(大野神社往復)12.66km 1時間32分49秒吉田郵便局の先のお店のイルミネーションがきれいでした(県道33号と260号の交差点近く)JR小月駅もイルミネーションで飾られていると思います。また、機会があれば見てこようと思います。それでは、明日はマラソン前日受付に行ってきます。

      NEW!

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  • 14 Dec
    • 風邪ひいたかな?

      寒い日が続いています。防府マラソン前に風邪をひかないよう気を付けてきたつもりでしたが今日は仕事中もなんかダルい。咳や熱はないのですが、鼻水が...ここ数年は風邪をひくと走りの調子がガクンと落ちる。昨年の防府も風邪からのダルさと右膝の痛みから25kmで脚が止まった。金曜、土曜、あと2日あるのでなんとしても体調を戻していきたい。今日はダルさがあったものの、土曜日休足するので少しでも走っておくことに。木屋川コースでしたが、結局2往復。木屋川コース2往復 16.23km 1時間58分14秒これで火、水、木と3日続けて木屋川コース2往復できました。今日は疲労感があったものの、休養して一気に体力が回復してくれればと願ってます。

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  • 12 Dec
    • 寒さ続きます

      今日も寒い1日でした。仕事を終えて木屋川RUNのため移動。クルマの警告ランプが点灯!「外気温が下がってます」見ると、気温3℃でした。走るのが嫌になりそうですが、先週全然走れずに萩城下町ハーフが撃沈だったので、木曜日までは少しだけでも毎日走ろうと思います。走り出すと、手袋してても寒さで手が痛いくらい。1往復目は全然ペースが上がらず、キツいばっかり。2往復目は少し楽になって、なんとか走りきれた。木屋川コース2往復 16.14km 1時間52分29秒1往復目往路:28分19秒、復路:31分38秒2往復目往路:26分13秒、復路:26分19秒今年のレースもあと2本、今週末の防府読売マラソン、23日の加古川マラソン本命は防府で、3時間10分程度が当初の目標でしたが先日の萩城下町ハーフでの感じからは3時間15〜20分に下方修正が必要かと。加古川は防府の結果次第となりますが、防府を最後まで走りきってしまうと疲労が残って、あまり無理出来無さそう。それでも最低限サブ3.5はクリアしておきたいですね。

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  • 11 Dec
    • 今日は代休

      今日は土曜出勤の代休です。早朝、5時過ぎに目覚めたのですが、ポツポツと雨。天気予報も芳しくない...今日は走れないかな、と思ってましたが曇り空ではあるものの雨は止んだので、8時半過ぎにスタート菊川コースに行ってきました。さすがにロングは厳しいので、広域農道を走る通常コース22.87km 2時間33分11秒10km:1時間12分00秒20km:2時間14分30秒(1時間02分30秒)今日は昨日購入したシューズで走ってきました。最初についていたゴム紐を付属の靴紐に変えて走りました。右足踵のひび割れが痛くて、最初は全然ペースを上げることができませんでしたが、良い感じで走れました。ただ2Eくらいの幅なのでサイズを少し大きいのを購入したのですがこれでもレースペースでハーフ以上の距離を走るとマメができそうです。もう少し使ってみてレース用か、練習用か、用途を考えてみようと思います。

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  • 10 Dec
    • 萩城下町マラソン

      先週の県記録会の帰りであった転倒で右肩を痛めてしまい、今週はほとんど走れずで、火曜日と金曜日の夕方に木屋川コースを走っただけでした。寝ているあいだの姿勢が悪いのか、毎朝起床時には右肩に強い痛みがあり、さらに天気が悪かったりすると、仕事の後の走る気力が失せてしまい、No-RUNの日が続いてしまいました。昨日は土曜日の出勤(今回は月曜日が振替休日)0700〜1600の勤務で少し早く帰ってこれるとはいえ、準備はバタバタになってしまいました。日曜日は4時すぎ起床で5時前に出発。途中、コンビニに寄って朝食を調達して会場の萩ウェルネスパークに向かう。会場には6時に到着ですが、国道に近い駐車場は既に満車。奥の駐車場へ。ここは朝7時にはウェルネスパークの駐車場は満車で停められなくなるので早目に会場入りする必要があります。受付は8時からなので車内で仮眠して待ちます。相変わらず、右肩に痛みはありましたが8時過ぎからグランドをトコトコとジョグ(ウォーミングアップ)しかし、寒くて身体が全然温まらない。今回はTシャツにランパン、あとアームカバー、手袋、防寒用にビニールポンチョを羽織ってスタートを待ちます。ビニールポンチョは持ってくるのを忘れたので現地調達となりました。スタートして5kmほどで脱いで、目標タイム1時間20〜40分のエリアに並ぶ、しかし前のエリアには、そんなタイムで走れるの?という感じの人がちらほら。案の定、スタート後、しばらくは前に出るのに右へ、左へとコースを変えて行かないと走れない。危ないのでスタートブロックを申告タイム制にしたほうが良いかもしれませんね。コースは萩市内をぐるっと1周するコース。5月の萩往還で走ったコースを一部逆走します。スタートの渋滞で少しバタバタしたものの、バラけたところでペースアップ、しかし10kmすぎで一杯一杯でした。大きくペースダウンしないようにと粘ろうとしましたが思うようには走れず、でした。昨年の大会からは約2分落ちで来週の防府読売マラソンを考えると厳しい結果となりました。海響マラソンが3時間16分52秒だったので、防府では3時間10分前後と考えていたのですが作戦変更となりそうです。ゴールする頃、雨がポツポツと降り出す。なんとか本降りになる前にゴール。着替えて、出店をのぞいてきました。5月のえびすだいこくマラソンでみて興味があったので購入してみました、初のonシューズです。しばらく練習で使ってみようと思います。ここの店長さん、5月の村場さんの本州縦断フットレースの際、長門峡の道の駅で村場さんの様子を見に行かれた方でした。手前の願成寺温泉までと下関駅では村場さんと一緒だったのでびっくりしました。来週は防府読売マラソン、今日の結果からすると3時間15〜20分くらいを目標にしたほうが良さそうです。まずは、右肩、右膝の痛みがなくなってくれないと困るのですが、今回、あまり走れずに走っての結果だったので今度は、しっかり走ってレースに挑もうと思います。

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  • 06 Dec
    • 美郷明け

      美郷駅伝(走っていませんが)明けは休足続きです。月曜日は小雨が降り、寒かったのでパス。火曜日は木屋川コース2往復。前日休んだので少し距離を延ばして走りました。1往復目、2往復目とも復路は遠回りして17.39km 1時間58分34秒そして、今日も休足でした。先週の土曜日の転倒の影響ですが、頭の方は月曜日には痛みも無くなり大丈夫だったのですが、右肩の方はなかなか痛みが引かず、週末の萩城下町ハーフに向けて、ちょっと心配な状況です。あと今週は土曜日まで仕事が入り、マラソン前日のイベントに行けなくなったのが残念です。

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  • 04 Dec
    • 第41回美郷一周駅伝(応援)

      この週末は徳島行きでした。色々あって、長文になりそう。1日(金)はバタバタして家を出たのが午後9時過ぎ。高松道津田SAに午前2時頃到着、少し仮眠して5時頃藍住町役場へ。卯辰RUNは2週間ぶり、午後に県中長距離記録会もあるのでゆるランのつもりでしたが、第九の里からの上りを頑張ってしまい、上りきったところで後悔。第九の里、再スタートの時間(6:05AM)もまだ暗いです。卯辰峠、登ったところでようやく明るくなり、今日は超えて自販機まで。今日は参加者の片岡さんの誕生日ということでろうそくのポーズ?復路の上りはあまりペースを上げないようにしましたが、脚に張りがあるような(笑)午後からは鳴門ポカリスエットスタジアムで第6回徳島県中長距離記録会鳴門に着いてびっくり、駐車場のクルマが多く、競技場周辺も中高生が一杯。今日は兵庫県(特に淡路島)からの参加者も多かったです。徳島県内からは年明けの徳島駅伝に向けての出場が多いのかも。私は3000m男子E組で14時20分スタート28人エントリーして25人が出走、申告タイムは後ろから3番目の記録。とりあえず、大きく引き離されて1人最下位というのだけはならないようにするのが目標。周りは中学生ばかりなので、スタードダッシュに巻き込まれないようスタート後、後方からおいかける。じわじわと上げていってるつもりですが、1000mくらいで一杯一杯。あとはダラダラと走ってゴールという感じ、タイムは11分35秒22。今年の3戦いずれも同じような展開、明らかに練習不足、ジョグだけで距離を稼いでもトラックは走れないのはわかっているのですが、思うような練習ができないのがつらいところです。自分のレースのあと、夕方まで他のレース観戦。知り合いさんも多く、楽しかった。最後のレースが終わって、帰ろうと駐車場を歩いていたところ大転倒してしまい、右肩と右側頭部を強打。クルマの中で5分くらい、頭抱えてました。家に帰って見てもらったら、肩は擦りむいているものの、頭にキズはなし、たんこぶが出来ているだけで、とりあえず安心。日曜日は吉野川市美郷地区で開催される美郷1周駅伝に行ってきました。今年は抽選に外れて走ることは出来ませんが、TEAM★大虎から参加する2チーム、練習会などでお世話になっている他チームの応援、写真撮影に行ってきました。6/3のホタル祭り以来の美郷です、今回は試走も無いので半年ぶりの美郷となりました。ふるさと館のいつもの位置に陣取り、準備です。開会式の後、恒例の声掛け!スタートは10時から、まずスタート地点、第2中継書所の確認、それから第3、第4中継所に行って、準備中のランナーの撮影など。第3中継所から第4中継所の移動の際、東工OBチームのF原さんのアップのジョグと一緒に走ったので第4中継所到着時には身体から湯気が立ってました。F原さんのペースを落として申し訳なかったですが、色々と話が出来て良かったです。何枚か写真を撮った後、スタート時間まで20分程しか残っていないことに気付き、帰りも走る。スタート5分前に戻って撮影準備、そして10時スタート。そして2区から3区への襷リレー3区から4区へ第4、第5中継所には行けないのでゴール地点でアンカーを待つ。注)写真の順番と着順は一致しません。ゴール後戻ると午後3時、ちょっと一服して3時半には下関に向けて出発。なんとか午後8時に到着。とりあえず、荷物を片付けてシャワーを浴びる。写真データの整理をして就寝したのが12時すぎでした。月曜日は夕方からパラパラとしてきたので休足にしました。長府に用事もあり、結局バタバタしました。10日は萩でハーフマラソン。とりあえずは昨年のタイムを上回るのが目標になりそうです。

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      テーマ:
  • 30 Nov
    • 11月のRUN

      11月も今日で終わり、2017年もあと1ヶ月となりました。10月はレースでもあまり良い結果が残せませんでしたが今月は少し挽回した感じです。走行距離に関して30日中稼働日23日で400.31kmとギリギリ400km越えレース結果11/5 下関海響マラソン(フル)      3時間16分52秒11/11 徳島市中長距離記録会(3000m)  11分36秒5011/19 神山温泉すだちマラソン(10km)  39分51秒記録会の成績はダメダメですが、あとのフル、10kmについては久しぶりにマシなタイムでした、12月も3000m、ハーフが各1本フルが2本の予定。フルマラソンに関しては海響のタイムは上回りたいですね。来年のレース2本追加(予定)しました。1/14 雲仙小浜SPAリゾートマラソン(ハーフ)4/15 宿毛マラソン(ハーフ)雲仙は、これまで長崎県でのレース出場が無いのでエントリー。これで、九州内では宮崎県を残すのみ。宿毛は前身の宿毛花へんろマラソンの頃からエントリーしており今回も、できれば前泊して走りたいのですが、今回は当日の宿毛入りとなりそうです。最後に、今日のRUNは、週末の徳島行きのための買物でバタバタしたため、休足となりました。

      7
      テーマ:
  • 29 Nov
    • 胸痛でした

      今朝、起きたときに胸が痛い。胸の前に手を置いて、うつ伏せで寝たときのような感じ。すぐ痛みも治まるかと思ってましたが、夕方になっても痛みが残ってました。夕方、木屋川RUNに行ったのですが、ペースは上がらず。それでも、なんとか2往復走って、月間400km到達。16.09km 1時間58分53秒今週末は美郷駅伝、今回、TEAM★若虎は抽選に外れてしまい私は美郷駅伝を走ることはできませんが、TEAM★大虎とTEAM★スカころ、他の知り合いランナーさんの応援に美郷に行こうかと思ってます。これは昨年の美郷駅伝

      5
      テーマ:
  • 28 Nov
    • 師走に向けて

      いよいよ11月もあと2日ほど。週末のロング走明けの月曜日は木屋川コース2往復。途中、歩かずに走り続けることを意識して、キロ6分ちょっとのペースで、2往復目復路でペースアップ。16.03km 1時間36分28秒今日は、少し残業があって自宅に帰ったのは6時半過ぎ。少しでも走っておこうと、乃木浜公園コース。日没が17時07分頃で、スタートしたときは真っ暗。なるべく街灯のあるところを走ろうと、2号線バイパスの側道はやめて、旧山陽道を走る。10.49km 1時間20分48秒明日、明後日と天気が崩れるようなので走れるかどうかわかりませんが、頑張ってみます。今週末は県中長距離記録会と美郷駅伝(応援)来週は萩城下町ハーフ、そして本命の防府フル。昨年は25kmすぎで撃沈してしまったので、今回はしっかり最後まで走りきりたいです。23日は念のための加古川フルと続きます。まあ、力まず、ボチボチいきます。

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      テーマ:
  • 26 Nov
    • ロング走4日目

      来月の大会に向けて、23日から毎日20km超のロング走してます。(24日はたまたまでしたが)そして最終日の今日は、朝2度寝しなかったので7時20分スタート。時間的に余裕があるので30kmを目指して菊川コース(ロング)へ菊川から内日、中央霊園まわりで戻ってくるコース。Tシャツの上に保温性の良い長袖シャツ、そしてウィンドブレーカを羽織って走ったら、もう10km過ぎたところから汗だく。ウィンドブレーカを脱いでも汗が止まらない、これでバテてしまったか、25km過ぎでペースダウン。20kmまでは、この4日間で一番早かったのですが。30kmから、少しマシにはなったもののバテバテで帰ってきました。10km 1時間16分29秒20km 2時間20分28秒(63分59秒)30km 3時間30分38秒(70分10秒)36.8km 4時間16分44秒(46分06秒)8km地点の道の駅菊川でトイレ休憩、今日はフリーマーケットが開催されてました。(通ったときはまだ準備中でしたが)まだまだスタミナに問題はありますが、これで頑張ってみます。金曜日から使い始めたインソールですが、走り初めの4〜5kmほど土踏まずに違和感があり、徐々に気にならなくなってくるという感じです。昨日、一昨日の20kmでは違和感ないまま終われましたが、今日は25kmすぎから右膝〜腰に痛みが出ました。「インソール効いてないや〜ん」と思いましたが、逆に無かったらもっと早い時点で痛みが出ていたかも。とりあえず、練習では引き続き使おうと思います。ただレースでは、使わずにノーマルのシューズで走る予定です。防府が良ければ、加古川あたりで試しに使ってみるかもしれません。

      7
      テーマ:
  • 25 Nov
    • 今日のRUN(2017/11/25)

      今朝も曇り空、起きたのは7時すぎ。朝食のあと、バタバタしていたら走りに出れたのは8時40分でした。今日も菊川コース、内日経由での30kmも考えましたが、やはり右膝〜腰にかけて痛みが出たため、菊川から広域農道に入る20km。前半の10kmは痛みもありペースが上がりませんでしたが、後半は暖まってきて、痛みもマシになってきたのでペースを少しアップ。菊川コース(清末〜小月〜菊川〜七見〜豊関TN〜     阿内TN〜畑組〜五毛〜八幡宮〜清末) 10km 1時間25分02秒 20km 2時間30分34秒(65分32秒) 23.14km 2時間49分56秒(19分22秒)午後は晋作の湯に行ってのんびり。昼1時過ぎに行ったのに、結構混んでいてびっくりです。とりあえず、今月は残り5日ですが来月の防府に向けて走り込みです。右膝と腰の痛み、胸が苦しくなる、と厳しい状況ではありますが、海響、神山で少しヒントをもらったような気がします。とりあえず12月に入ってからは、県記録会、萩城下町ハーフでスピード刺激を入れて17日の本番を迎えようと思います。県記録会(3000m)は11分15秒、萩城下町ハーフは88分が目標です。今使っているパソコンのOSをアップグレードしたのはいいのですが、MS Excelでエラーが頻発します。早く修正パッチ出してくれないかな。

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      テーマ:
  • 24 Nov
    • 調整休暇

      今日は出勤日調整のため休みとなりました。といっても有給休暇充当なので自分的には全然おいしくないのですが。またギリギリで休暇決定なので、今週末は下関居残りです。朝、起きたときにパラパラと雨。2度寝して目覚めたのは8時半すぎ。走れないので午前中は通帳記帳のため下関(駅付近)へ。ついでに献血しようかと思ったのですが、献血ルームは金曜日お休み。今日はシーモールで、たまたま沖縄物産展をしていたのでソーキそば(インスタント)とサンピン茶(ティーバッグ)、マーくん(うちの息子)の好きなミミガー(ジャーキー)を購入。あとは帰りに新下関のスポーツ用品店に寄って、シューズのインソールを購入。これで膝痛が少しでも解消されると良いのですが。なんだかんだで帰ってきたのは1時すぎ。天気も回復したので2時から走りに出ました。練習では、先日購入したウェーブライダーを使っていますが、インソールを交換して走ってみました。走り初めは左右土踏まずと右足甲に違和感がありましたが、左右土踏まずは走っているうちにマシに、右足甲は靴紐を少し緩めると違和感は無くなりました。そのあとは特に違和感もなかったので、もうしばらく使ってみようかと思います。ただ、靴紐はもう一度最初から締め直したほうが良さそうです。木屋川コース(木屋川ラブリバーパーク〜大野神社往復+〜吉田郵便局往復、それぞれ復路は遠回り)22.21km 2時間48分34秒

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      テーマ:
  • 23 Nov
    • SLやまぐち号

      今日は勤労感謝の日でお休み。朝から走りに行ってきましたが、少し寝坊したこともあり家を出たのは午前8時すぎ。菊川コースを走りましたが、前半は全くペースが上がらない、ところどころ歩きも入りながら、菊川の道の駅まで。ここから少しマシになって、後はなんとか走りきりました。10km 1時間32分30秒20km 2時間44分19秒(71分49秒)22.76km 2時間59分05秒(14分46秒)昼からは新山口で開催されているSLフェアに行ってきました。着いたのは1時すぎだったので、結構な人出でした。SLもこの角度で撮影すると人が写真に入ってしまいます。SLだけ写そうとすると正面からの写真になってしまいます。寒かったこともあり1時間ほどで引き上げました。来年のつわのSL観光マラソンのときに、やまぐち号が見れるかもしれません。(2016年3月20日津和野町内で撮影)寒い中、屋外をウロウロしたせいか風邪をひいたような?今日は早く寝ます。

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  • 22 Nov
    • 今日は雨で休足

      今日は朝から雨、帰るときも道路は濡れた状態。殆ど止んでいましたが、寒かったこともあり休足。11月は昨日までで250km、今月400kmは走りたいのですが微妙なところです。先日は先に加古川マラソンの目標タイムを設定しましたがその前に開催される防府読売マラソンの目標設定はこんな感じ、強気に3時間10分狙います。下関海響マラソンを走った感じからすると3時間15分がやっとかな、という状態ですが目標を高めに設定して頑張ってみます。そのため、スピード強化の一環として12/2 徳島県中長距離記録会(3000m)にエントリー12/10 萩城下町マラソン(ハーフ)で90分切り、    できれば87〜88分を目標に頑張ります。故障後の2016年も、最初の5kmは故障前と同じようなペースで走っているんですね、膝の痛みや息苦しさから来る胸の痛みでスピードが維持できないことがタイムの悪化の原因です。先日の神山マラソンで、しっかりウォーミングアップすれば胸の苦しいのは低減されることが確認できました。海響マラソンでの、途中の補給食はバナナ一切れと30km地点でのスポーツゼリーだけでしたが、あれは後半キロ5分のペースに落ちたので走りきれただけでキロ4分半を維持しようとすると、補給食をしっかり考えておいたほうが良さそうです。

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  • 21 Nov
    • よく走った

      今朝、通勤途中で15万km到達です。あと何年乗れるんだろか?神山マラソンで、とりあえずの目標はクリアして次は来月の防府、というところでしたが、やはり右膝〜腰の痛みが気になる。昨日は休足して、今日からと思って仕事の後に木屋川コースを走りましたが、今日もペースが上がらない。1往復して2往復目は行けず、周回コースへ。12.54km 1時間26分37秒でした。昨日、加古川マラソンのゼッケンが届きました。今回は昨年同様、陸連登録ではなく一般の部でエントリー。タイムはいくらで申し込んだか忘れましたが、Bブロックからのスタートです。このレースの前に防府読売マラソンを走るのですが、加古川でも目標は3時間10分として頑張ろうと思います。そのためにも来月の萩城下町ハーフは90分切りしないと。

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  • 20 Nov
    • 神山温泉すだちマラソン

      この週末も徳島へ。土曜日、卯辰RUNですが雨予報。朝5時に徳島に着いたときは小雨、膝〜腰の痛みもあり第九の里で待つ旨、連絡をいれる。パラパラと小雨の中、6時前にSUNちゃんのクルマが第九の里へ。「マジか?」と思いつつ、話を聞くとパン美さんが役場から走ってきているとのこと。SUNちゃんは逆走してパン美さんのお迎えRUN、私は準備ができてなかったので第九の里から合流する旨伝える。雨空で暗いので明るいところでスタート前の撮影雨が止まないようなら卯辰峠で折返しということでスタート。結局、雨は止まず。往路 3.35km 27分56秒復路 3.44km 23分09秒午後は近所のSPORTS DEPOへ練習に使うシューズが無くて、早く買わないといけなかったのですがちょうど型落ちで安売りしているのがあったので購入。ウェーブライダー20、もう1足はレースに使おうかと。これも安売りでターサージール5SPORTS DEPOではyugooさん、K下さんの会えて、日曜日のレースに向けて気合が入りました。そして日曜日、気合が入ったせいか5時に目が覚めてしまい5時20分に家を出ると、途中でコンビニに寄っても神山到着は6時すぎ(笑)さすがに早すぎるので、道の駅で時間を潰してから大会駐車場となっている神領小学校へ。当然、1番乗り、まだグランドに駐車スペースを区切る白線を引いている途中でした。校舎横の駐車スペースに止めるよう指示されて、移動。受付開始までまだ1時間あるので、小学校から道の駅、神山町役場と歩いてきました。戻ってきてようやく受付開始。地元の大会なので知り合いさんがたくさんエントリーしてます。また名西郡の駅伝選考レース(ただし、着外で入賞の対象とはならない)でもあるので、速いランナーさんも多いです。昨年のこの大会で42分近く掛かってしまったのと先日の阿波吉野川マラソン10kmでの43分51秒という結果から今回は40〜41分台でのゴールが目標。受付を済ませて、またトコトコとゆっくりジョグで身体を温める。9時からの開会式に参加して、ふたたびトコトコ歩き回る。1.7kmファミリーの部、知り合いのゴールを見て、再びジョグ。そして10時30分、10kmの部スタート。以前は、とりあえずいけるところまで前に付いて、後は粘る。という作戦で、キロ3分半で入って、粘るどころか撃沈するというパターンを繰り返していたのと、胸、膝に不安があったので、今回は最初は抑え気味に入る。といってもM本さんの後ろに付くので、自分にとっては速いペースで入ってはいるのですが。1kmすぎてM本さんの前に出るも、なかなか振りちぎれない。どころか、抜き返されてついて行けない。3〜4kmあたりでM西さんに抜かれるが、必死でついていく、5km通過が20分12秒くらい、40分きりは厳しいかも。しかし40分台のゴールは、まだ可能性あり。途中、M西さんと抜いたり抜かれたりしながら8kmくらいまで。しかし、この辺からじわじわと離され出す、結局追いつけないままゴール。タイムは39分51秒、久しぶり(2年ぶり)の40分切り。50歳代になって初の40分切りでした。ゴールして、また自分の写った写真が無いことに気付いてヨッコちゃんにお願いして一緒に撮ってもらいました。今回、久しぶりに40分切れたことで、今後のレースに向けて少し希望が持てたかも?PB更新というのは無理かも知れませんが、フルなら3時間10分前後というのを目標にできるかも。

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      この週末も徳島へ。土曜日、卯辰RUNですが雨予報。朝5時に徳島に着いたときは小雨、膝〜腰の痛みもあり第九の里で待つ旨、連絡をいれる。パラパラと小雨の中、6時前にSUNちゃんのクルマが第九の里へ。「マジか?」と思いつつ、話を聞くとパン美さんが役場から走ってきているとのこと。SUNちゃんは逆走してパン美さんのお迎えRUN、私は準備ができてなかったので第九の里から合流する旨伝える。雨空で暗いので明るいところでスタート前の撮影雨が止まないようなら卯辰峠で折返しということでスタート。結局、雨は止まず。往路 3.35km 27分56秒復路 3.44km 23分09秒午後は近所のSPORTS DEPOへ練習に使うシューズが無くて、早く買わないといけなかったのですがちょうど型落ちで安売りしているのがあったので購入。ウェーブライダー20、もう1足はレースに使おうかと。これも安売りでターサージール5SPORTS DEPOではyugooさん、K下さんの会えて、日曜日のレースに向けて気合が入りました。そして日曜日、気合が入ったせいか5時に目が覚めてしまい5時20分に家を出ると、途中でコンビニに寄っても神山到着は6時すぎ(笑)さすがに早すぎるので、道の駅で時間を潰してから大会駐車場となっている神領小学校へ。当然、1番乗り、まだグランドに駐車スペースを区切る白線を引いている途中でした。校舎横の駐車スペースに止めるよう指示されて、移動。受付開始までまだ1時間あるので、小学校から道の駅、神山町役場と歩いてきました。戻ってきてようやく受付開始。地元の大会なので知り合いさんがたくさんエントリーしてます。また名西郡の駅伝選考レース(ただし、着外で入賞の対象とはならない)でもあるので、速いランナーさんも多いです。昨年のこの大会で42分近く掛かってしまったのと先日の阿波吉野川マラソン10kmでの43分51秒という結果から今回は40〜41分台でのゴールが目標。受付を済ませて、またトコトコとゆっくりジョグで身体を温める。9時からの開会式に参加して、ふたたびトコトコ歩き回る。1.7kmファミリーの部、知り合いのゴールを見て、再びジョグ。そして10時30分、10kmの部スタート。以前は、とりあえずいけるところまで前に付いて、後は粘る。という作戦で、キロ3分半で入って、粘るどころか撃沈するというパターンを繰り返していたのと、胸、膝に不安があったので、今回は最初は抑え気味に入る。といってもM本さんの後ろに付くので、自分にとっては速いペースで入ってはいるのですが。1kmすぎてM本さんの前に出るも、なかなか振りちぎれない。どころか、抜き返されてついて行けない。3〜4kmあたりでM西さんに抜かれるが、必死でついていく、5km通過が20分12秒くらい、40分きりは厳しいかも。しかし40分台のゴールは、まだ可能性あり。途中、M西さんと抜いたり抜かれたりしながら8kmくらいまで。しかし、この辺からじわじわと離され出す、結局追いつけないままゴール。タイムは39分51秒、久しぶり(2年ぶり)の40分切り。50歳代になって初の40分切りでした。ゴールして、また自分の写った写真が無いことに気付いてヨッコちゃんにお願いして一緒に撮ってもらいました。今回、久しぶりに40分切れたことで、今後のレースに向けて少し希望が持てたかも?PB更新というのは無理かも知れませんが、フルなら3時間10分前後というのを目標にできるかも。

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  • 16 Nov
    • ちょっとヤバイかも?

      右膝から腰にかけて痛みというか痺れというか走るのがキツい状況です。火曜日のゆるトコ練習会でビルドアップ走したときに無理したのかもしれません。昨日(水曜日)、木屋川コース走ったのですが、1〜2km行ったところで痛みが出てきて、ペースが上がらない。復路はところどころ歩くような状態。11/15 9.07km 1時間21分28秒明日は移動で走らないので、今日走っておこうと木屋川コースで、大野神社往復。11/16 13.56km 1時間54分38秒今日も、走り始めて1〜2kmくらいから痛みが。ずっとペースが上がらないままで終了。明日は移動もあり休足しますが、場合によっては土曜日も休足になりそう。

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  • 15 Nov
    • とくしまマラソン2018エントリー

      11/14の午後10時、とくしまマラソン2018のエントリーが始まりました。今回はアスリート枠が新設。2015年4月以降、陸連公認コース、AIIM公認コースで男子3時間30分、女子4時間以内の記録で申込みできるのですが申込み画面で男子が3時間03分以内になっている!これで、結構RUN友さん内では混乱。結局、入力画面では3時間03分以内のタイムを入力して添付する記録証のタイムが3時間30分以内であればOKということになったようです。私は、たまたまエントリーの参考記録が2015下関海響の3時間02分24秒で入力したため、すんなりエントリーできました。今日は仕事から帰ってきてからRUNへ久しぶりにゆるトコ定例走歩会へ。少し早めに行って少しジョグしてから走歩会に参加。ジョグで3.6km、ゆるトコは10km(10.12km)のビルドアップ走最初の5kmが32分14秒、後半が26分59秒でした。後半は風邪で息が苦しいのと右膝痛で先頭から300m以上遅れてしまいました。週末の神山、ちょっと不安です。

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プロフィール

ハタ坊

性別:
男性
誕生日:
1966年10月21日6時頃
血液型:
O型
お住まいの地域:
山口県
自己紹介:
"86年に篠山マラソンでマラソンデビュー、以来目標がサブスリーになったり、体調管理になったりと変化が...

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