まだ疲労感あり

先月中旬頃からか、疲労感が抜けない状態が続く。
常に何かダルい感じがしている。

このダルい感じ、疲労が回復されず蓄積しているのか、
睡眠不足が続いているのか、貧血によるものなのか、
原因が分からない。

先月下旬からは週末も移動のため、不規則な睡眠時間だが、
まずは、しっかりと睡眠、休養をとるのが１番。

さて、今日も仕事の後にランニング。
木屋川コースを今日も２往復。
最初は身体が冷えていることもありペースが上がらない。
１往復で止めようかと思ったが、昨日は２往復目にペースが
上がってきたので、今日もいけるか、と思い２往復目に入る。
しかし、今日は今ひとつ、ペースが上がらず。
結局２往復16kmが２時間近くかかってしまった。

１往復目：1時間07分07秒3
２往復目：1時間58分49秒3（51分42秒）

昨日ほどではないが、今日も寒かった。
夜間飛行をしているT-5練習機と星空が気になった。