レース明け休養日

せっかく、書いたのが見事にきえてしまいました。
簡単に書きます。

今日はレース翌日、軽い筋肉痛があり練習もジョグ
中心の予定でした。
仕事の後、私用を済ませてから木屋川ラブリバーパーク。
１往復目は吉田郵便局前を折り返し。
8.4kmで54分59分、
２往復目は工業団地で折り返し
２往復目は2.36kmで15分15秒

計10.76kmを1時間10分06秒。

明日になれば筋肉痛が長までの陸上に。
よくなりますように。（訂正：2012.9.28）