徳島に転勤してきた頃くらいから、毎年のように
夏バテしてました。
まず、６月下旬～７月初旬の梅雨明け間際、
暑さに慣れていないのと蒸し暑さで参ってしまいます。
１週間ぐらいダルさが続いたり、朝起きれなかったり。
夏に入って一旦、体調も盛り返すのですが、夏の甲子園が
終る頃、またダルいのが続いて身体がきついです。
今年は６月１４日に故障して１７日にマスターズで走った
ものの、それ以外は全く走れなかったのと、６月下旬は
引っ越しのドタバタで、夏バテしている暇がなかった。
ここしばらく身体がだるい状態が続いていますが、仕事や
練習を休むほどではなく、なんとか乗り切れそうです。
ただ、右大腿部前面のしびれが出てきています。
弱いしびれはずっとあったのですが、15日すぎ頃からは
正座してたときの足のしびれ程度のものが続いています。
一時期は回復していましたから、今回のは夏の疲れに
よるものだと思います。体力が回復すればしびれも
治まってくるものと思いたいです。
さて、今日の練習。
昨日はあまり走れなかったので今日は10km以上走れれば
と思い、仕事の後、木屋川ラブリバーパークへ。
まずは吉田郵便局折り返し、これで8km。
２往復目は木屋川中学校か工業団地で折り返そうかと
思っていたのですが、工業団地まできたところで
郵便局までは坂を降りてちょっと、と思い
２往復目も郵便局折り返し。
１往復目が、走り出しからなんだか胸がムカムカして
ペースが上がらなかったのですが、２往復目に入って
ようやく回復、少しペースを上げて走ることが出来ました。
１往復目往路：28分46秒
１往復目復路：58分12秒（29分26秒）
２往復目往路；1時間19分50秒（21分38秒）
２往復目復路；1時間40分14秒（20分24秒）
２往復で16.12kmでした。
２往復目の復路では、空はもう暗くなっていましたが、
このコースは昨日に比べて街灯が多いので、少し安心です。
冬場は木屋川コースがメインになるかもしれません。
夏バテしてました。
まず、６月下旬～７月初旬の梅雨明け間際、
暑さに慣れていないのと蒸し暑さで参ってしまいます。
１週間ぐらいダルさが続いたり、朝起きれなかったり。
夏に入って一旦、体調も盛り返すのですが、夏の甲子園が
終る頃、またダルいのが続いて身体がきついです。
今年は６月１４日に故障して１７日にマスターズで走った
ものの、それ以外は全く走れなかったのと、６月下旬は
引っ越しのドタバタで、夏バテしている暇がなかった。
ここしばらく身体がだるい状態が続いていますが、仕事や
練習を休むほどではなく、なんとか乗り切れそうです。
ただ、右大腿部前面のしびれが出てきています。
弱いしびれはずっとあったのですが、15日すぎ頃からは
正座してたときの足のしびれ程度のものが続いています。
一時期は回復していましたから、今回のは夏の疲れに
よるものだと思います。体力が回復すればしびれも
治まってくるものと思いたいです。
さて、今日の練習。
昨日はあまり走れなかったので今日は10km以上走れれば
と思い、仕事の後、木屋川ラブリバーパークへ。
まずは吉田郵便局折り返し、これで8km。
２往復目は木屋川中学校か工業団地で折り返そうかと
思っていたのですが、工業団地まできたところで
郵便局までは坂を降りてちょっと、と思い
２往復目も郵便局折り返し。
１往復目が、走り出しからなんだか胸がムカムカして
ペースが上がらなかったのですが、２往復目に入って
ようやく回復、少しペースを上げて走ることが出来ました。
１往復目往路：28分46秒
１往復目復路：58分12秒（29分26秒）
２往復目往路；1時間19分50秒（21分38秒）
２往復目復路；1時間40分14秒（20分24秒）
２往復で16.12kmでした。
２往復目の復路では、空はもう暗くなっていましたが、
このコースは昨日に比べて街灯が多いので、少し安心です。
冬場は木屋川コースがメインになるかもしれません。