実は明日のサンマラソン、D.N.S.ではありませんが、
過去の成績からは大きくタイムが落ちてしまいそうです。
今日は午前中、自宅から撫養大橋を越え岡崎海岸経由で
鳴門総合運動公園へ。
途中、妙見山登りで妙見神社まで。
鳴門総合運動公園では周回コースを走りました。
ちょうどM馬商高やT島科技高が練習中で、見ていると
こちらも気合いが入ります。
気合いは入るものの息が上がってしまい今イチの走りでした。
それでも周回コース、気付くと７周走っていました。
１周目からのラップは
9'50"、10'12"、10'27"、9'46"、10'10"、9'45"、9'30"
妙見山の登りは往路はゆっくり登ったので8'06"
復路での登りは少し頑張って5'36"でしたが、
普段は４分台で登っているのでまだまだです。
この調子では明日もまともに走れそうにないですね。
とりあえず1時間40分切りを目標にします。
一度息が上がってしまうと、かなりペースを
落とさないと回復しないので前半は抑えて行こうと
考えています。
昼から近所のdocomoに携帯の機種変更に。
これまでの携帯でも通話とメールくらいしか
使っていませんでしたが、今度はスマートフォン。
更に機能を持て余しそうです。
そして今日は夜７時からTEAM★大虎の夜RUN。
藍住のSPORTS DEPO前に集合して軽くランニング。
参加者は主将、ちび柴君、ころすけさん、ゆっちさん
みやみやさん、ふくちゃん、新加入のたまちゃん、
に私の８人でした。
ゆっくりとしたペースで途中休憩を入れながら
50分程のランニングでした。
たまちゃんがランニングを始めたばかりなので
楽しくお喋り出来るくらいのペースで走れて
ランニングに良いイメージを持ってくれたのでは
ないかと思います。
過去の成績からは大きくタイムが落ちてしまいそうです。
今日は午前中、自宅から撫養大橋を越え岡崎海岸経由で
鳴門総合運動公園へ。
途中、妙見山登りで妙見神社まで。
鳴門総合運動公園では周回コースを走りました。
ちょうどM馬商高やT島科技高が練習中で、見ていると
こちらも気合いが入ります。
気合いは入るものの息が上がってしまい今イチの走りでした。
それでも周回コース、気付くと７周走っていました。
１周目からのラップは
9'50"、10'12"、10'27"、9'46"、10'10"、9'45"、9'30"
妙見山の登りは往路はゆっくり登ったので8'06"
復路での登りは少し頑張って5'36"でしたが、
普段は４分台で登っているのでまだまだです。
この調子では明日もまともに走れそうにないですね。
とりあえず1時間40分切りを目標にします。
一度息が上がってしまうと、かなりペースを
落とさないと回復しないので前半は抑えて行こうと
考えています。
昼から近所のdocomoに携帯の機種変更に。
これまでの携帯でも通話とメールくらいしか
使っていませんでしたが、今度はスマートフォン。
更に機能を持て余しそうです。
そして今日は夜７時からTEAM★大虎の夜RUN。
藍住のSPORTS DEPO前に集合して軽くランニング。
参加者は主将、ちび柴君、ころすけさん、ゆっちさん
みやみやさん、ふくちゃん、新加入のたまちゃん、
に私の８人でした。
ゆっくりとしたペースで途中休憩を入れながら
50分程のランニングでした。
たまちゃんがランニングを始めたばかりなので
楽しくお喋り出来るくらいのペースで走れて
ランニングに良いイメージを持ってくれたのでは
ないかと思います。