大阪マラソンに向けては、今日はもう調整の予定。
仕事を終えて鳴門総合運動公園へ。
もう夕方だと肌寒いくらい、追い込んで走ることも
ないので上下トレーニングウェア。
まずは周回コース。5周しましたが。
1周目からのラップタイム
10'00"、12'36"、8'56"、9'40"、7'48"
2周目に休憩が入り、3周目をちょっとペースアップ。
4周目は、また最初のペースに戻したものの
4周目の後半、前走者を目標にペースアップしてしまい
5周目は最初からペースを上げたまま走ってしまった。
周回コースの後はサブトラックに移動して、外側の
芝生をゆっくりと３周。
今日の練習はこんなところ。
土曜日朝から移動なので、もう準備をしないといけないの
ですが、なかなか進んでいません。
シューズもどれで走ろうか、迷い中。
まだレースが続くことを考えるとレース用の軽量タイプよりも
トレーニング、サブ４くらいのクッションのあるタイプの方が
いいかもしれません。
忘れ物しないよう気をつけます。
仕事を終えて鳴門総合運動公園へ。
もう夕方だと肌寒いくらい、追い込んで走ることも
ないので上下トレーニングウェア。
まずは周回コース。5周しましたが。
1周目からのラップタイム
10'00"、12'36"、8'56"、9'40"、7'48"
2周目に休憩が入り、3周目をちょっとペースアップ。
4周目は、また最初のペースに戻したものの
4周目の後半、前走者を目標にペースアップしてしまい
5周目は最初からペースを上げたまま走ってしまった。
周回コースの後はサブトラックに移動して、外側の
芝生をゆっくりと３周。
今日の練習はこんなところ。
土曜日朝から移動なので、もう準備をしないといけないの
ですが、なかなか進んでいません。
シューズもどれで走ろうか、迷い中。
まだレースが続くことを考えるとレース用の軽量タイプよりも
トレーニング、サブ４くらいのクッションのあるタイプの方が
いいかもしれません。
忘れ物しないよう気をつけます。