明日も仕事

今日は金曜日、
仕事の後の練習は、昨日ペースを上げて走ったこともあり
ゆっくりジョグかな、と考えていました。
走り出して、しばらくはゆっくり、しかし５周目あたりから
ペースアップ、最後６周目は昨日と同じ。
１周目からのラップ。
10'06"、12'20"、9'18"、8'50"、8'12"、7'50"

このあとサブトラックに移動してダウンジョグ。
ちょうど３周走ったところでおさむしさん登場。
そのまま、おしゃべりしながら走り、結局25周。
結局、サブトラックを28周。
駐車場に止めたクルマに戻ったのは午後８時。
普段より１時間半くらい余計に走ってました。

まあ、明日は仕事でロング走できないのでちょうど
良かったかもしれません。