先週、今週と仕事が慌ただしかったが、ようやく週末。
ランニングの方は、まずは週末の千羽海崖コースタル
トレイルランニングレースを無事にこなすこと。
タイム、順位は全く気にしません。
７km地点の第１関門を1時間45分、23km地点の
第２関門を4時間55分で通過し、7時間45分以内に
34km先のゴールに到達すること。
ただ、それだけです。
あとは、怪我、故障なく走ることができれば。
今日も仕事の後に鳴門総合運動公園へ。
駐車場でかっとびさんに会い、少し話を。
仕事で鳴門に来ていて、たまたま私を見かけたので、
声を掛けてくれました。
この時期のトレランの装備等についての情報が
聞けてありがたかったです。
練習は周回コース。スタートが少し遅れたので
１周目からペースアップ。といっても普段の１周目より
速いだけなんですが。
あとは9分半程度で走るつもりでしたが、３周目は
トイレ休憩が入ったのと、ラスト５周目は少しペースを
上げたので、あまりペースは安定しませんでした。
1周目) 09分20秒
2周目) 09分30秒
3周目) 16分03秒
4周目) 09分24秒
5周目) 08分23秒
結局５周を52分40秒で終えました。
周回コースを終えてサブトラックでダウンジョグ２周。
サブトラックが利用出来ない1/31～3/10は陸上競技場の
検定だか認定のための工事が行われるようです。
期間中はダウンジョグする場所を変えないといけないかも
しれません。
また、今住んでいるマンションも古くなってきて、色々と
改修工事を行うようです。
エレベータの改修工事、マンション外装の塗り替え工事。
エレベータは２月下旬の５日間、完全に停止するようで、
階段を使うことになります。
マンション外装工事は１月下旬の足場工事から、どれくらい
かかるのだろうか？
駐車場のクルマを移動させたり、ベランダの荷物を
片付けたり、と色々仕事が増えそう。
まあ、環境が良くなるということで、我慢です。
ランニングの方は、まずは週末の千羽海崖コースタル
トレイルランニングレースを無事にこなすこと。
タイム、順位は全く気にしません。
７km地点の第１関門を1時間45分、23km地点の
第２関門を4時間55分で通過し、7時間45分以内に
34km先のゴールに到達すること。
ただ、それだけです。
あとは、怪我、故障なく走ることができれば。
今日も仕事の後に鳴門総合運動公園へ。
駐車場でかっとびさんに会い、少し話を。
仕事で鳴門に来ていて、たまたま私を見かけたので、
声を掛けてくれました。
この時期のトレランの装備等についての情報が
聞けてありがたかったです。
練習は周回コース。スタートが少し遅れたので
１周目からペースアップ。といっても普段の１周目より
速いだけなんですが。
あとは9分半程度で走るつもりでしたが、３周目は
トイレ休憩が入ったのと、ラスト５周目は少しペースを
上げたので、あまりペースは安定しませんでした。
1周目) 09分20秒
2周目) 09分30秒
3周目) 16分03秒
4周目) 09分24秒
5周目) 08分23秒
結局５周を52分40秒で終えました。
周回コースを終えてサブトラックでダウンジョグ２周。
サブトラックが利用出来ない1/31～3/10は陸上競技場の
検定だか認定のための工事が行われるようです。
期間中はダウンジョグする場所を変えないといけないかも
しれません。
また、今住んでいるマンションも古くなってきて、色々と
改修工事を行うようです。
エレベータの改修工事、マンション外装の塗り替え工事。
エレベータは２月下旬の５日間、完全に停止するようで、
階段を使うことになります。
マンション外装工事は１月下旬の足場工事から、どれくらい
かかるのだろうか？
駐車場のクルマを移動させたり、ベランダの荷物を
片付けたり、と色々仕事が増えそう。
まあ、環境が良くなるということで、我慢です。