年末進行

今日は２４日、職場も仕事納めに向けて、あわただしさと
ともに「もう終わり感」も漂ってきています。

昨日の加古川の影響で両足の太もも前面が筋肉痛。
特にひざの上あたりがひどいです。

筋肉の張りをほぐすつもりで、仕事の後ランニング、
鳴門の周回コース。キロ6分ぐらいのペースで
ゆっくりと走りました。
今日は１時間かけて10kmほど。
走っている途中、6時すぎごろクルマの中から
手を振ってくれた方がいたのですが、どなたか
分かりませんでした。ごめんなさい。

今年は昨日の加古川でレースは終了です。
練習も週末に１本、長いのを走って一区切り付けようかと
思います。