今日も長距離走は断念。長い距離を走ることのできる体調の
回復を図ることにします。
とりあえず徳島鳴門サイクリングロードから鳴門総合運動公園
周回コースと昨日と同じパターンで周回数を減らして今日は
２２キロでした。途中給水以外にも歩きが入ったため２時間
４７分かかりました。
2008年の練習ノートを見返すと昨年も９月中旬から記録が
低下しています。昨年はこのまま四万十川ウルトラマラソンを
走り制限時間オーバーしてしまいました。
今年は四万十川まであと１ヶ月半あります。食事療法、サプリ
メント等で貧血を治していく予定です。
８月１８日の続き
平成１０年５月から再び徳島勤務となりました
といっても徳島へは平成９年３月の勝浦川マラソン、１１月の
第１回南阿波サンライン黒潮マラソンで訪れていました。
しかし鎌倉勤務の時には、残業、休日出勤、出張等で
練習時間をうまく確保できなかったため、あまり良い
記録は残せていません。 勝浦川が４時間１１分、
サンラインが３時間５６分でした。
（徳島勤務だった平成８年の勝浦川が３時間１３分でした。）
徳島勤務になってからも、すぐに以前の記録に戻った訳でなく
平成１２年頃にようやく感覚が戻ってきました。
この頃からは年間１０～１２レースの大会に出ています。
ウルトラマラソンを２レース（野辺山、四万十川）
フルマラソンを２レース（勝浦川、阿波サンライン、
紀州口熊野、淀川、泉州）
ハーフマラソンを２レース（門真ハーフ、淡路島うずしお、
桜街道、香川丸亀ハーフ）
１０キロをいくつか（鳴門ロード、羽ノ浦町、
佐賀川上峡ロード）
（下線付きは現在開催されていない、斜体字は最近エントリー
していないレース）
平成１６年になり調子が上がってきました。
３月の健康マラソン宇部大会（フル）で３時間００分３９秒
１０月の四万十川（１００キロ）で１０時間４７分３１秒
でサブスリーが見えたので願掛けで禁酒することにしました。
１１月の淀川市民マラソン、南阿波サンライン、翌年２月の
紀州口熊野では達成できなかったものの、同２月の泉州を
２時間５７分４８秒で完走、サブスリーです。
しかしその後はサブスリーできていません。翌、１８年の
くすのきカントリーマラソンで３時間０１分０９秒だった
ものの、１９、２０年といまひとつでした。
平成１９年１２月から翌３月末まで鎌倉への長期出張もあり
平成２０年は調子を戻せないままでした。
禁酒はサブスリー達成後もしばらく続けていたのですが、
１７年１０月の四万十川ウルトラマラソン完走で解禁です。
次回からは、これまでに出場したレースについて書いて
いこうかと思っています。
回復を図ることにします。
とりあえず徳島鳴門サイクリングロードから鳴門総合運動公園
周回コースと昨日と同じパターンで周回数を減らして今日は
２２キロでした。途中給水以外にも歩きが入ったため２時間
４７分かかりました。
2008年の練習ノートを見返すと昨年も９月中旬から記録が
低下しています。昨年はこのまま四万十川ウルトラマラソンを
走り制限時間オーバーしてしまいました。
今年は四万十川まであと１ヶ月半あります。食事療法、サプリ
メント等で貧血を治していく予定です。
８月１８日の続き
平成１０年５月から再び徳島勤務となりました
といっても徳島へは平成９年３月の勝浦川マラソン、１１月の
第１回南阿波サンライン黒潮マラソンで訪れていました。
しかし鎌倉勤務の時には、残業、休日出勤、出張等で
練習時間をうまく確保できなかったため、あまり良い
記録は残せていません。 勝浦川が４時間１１分、
サンラインが３時間５６分でした。
（徳島勤務だった平成８年の勝浦川が３時間１３分でした。）
徳島勤務になってからも、すぐに以前の記録に戻った訳でなく
平成１２年頃にようやく感覚が戻ってきました。
この頃からは年間１０～１２レースの大会に出ています。
ウルトラマラソンを２レース（野辺山、四万十川）
フルマラソンを２レース（勝浦川、阿波サンライン、
紀州口熊野、淀川、泉州）
ハーフマラソンを２レース（門真ハーフ、淡路島うずしお、
桜街道、香川丸亀ハーフ）
１０キロをいくつか（鳴門ロード、羽ノ浦町、
佐賀川上峡ロード）
（下線付きは現在開催されていない、斜体字は最近エントリー
していないレース）
平成１６年になり調子が上がってきました。
３月の健康マラソン宇部大会（フル）で３時間００分３９秒
１０月の四万十川（１００キロ）で１０時間４７分３１秒
でサブスリーが見えたので願掛けで禁酒することにしました。
１１月の淀川市民マラソン、南阿波サンライン、翌年２月の
紀州口熊野では達成できなかったものの、同２月の泉州を
２時間５７分４８秒で完走、サブスリーです。
しかしその後はサブスリーできていません。翌、１８年の
くすのきカントリーマラソンで３時間０１分０９秒だった
ものの、１９、２０年といまひとつでした。
平成１９年１２月から翌３月末まで鎌倉への長期出張もあり
平成２０年は調子を戻せないままでした。
禁酒はサブスリー達成後もしばらく続けていたのですが、
１７年１０月の四万十川ウルトラマラソン完走で解禁です。
次回からは、これまでに出場したレースについて書いて
いこうかと思っています。