夕方でもまだ暑い

今日は普段より１０分くらい遅れて運動公園に到着。
今日はゆっくり走ろうと思っていたのが、スタートして
５００mくらいで実業団選手１０人くらいのペース走に
抜かれ、ここでペースアップしてしまいました。
しかし、というかやっぱり１kmぐらいしか付いて
いけません。口から心臓が出てくるか、というくらい
息があがってしまいました。
あとはキロ５分～４分２０秒くらいのペース。
今日はトータル１２キロが５５分４０秒でした。
実業団選手には４キロ弱、差を付けられました。

県内でも新型インフルエンザの流行が始まってきた
ようですね。これで９月に入って学校が新学期に
入ると一気に広まりそうな気配です。
職場でも、もし新型インフルエンザ患者が出た場合は
１週間程度事務所を閉鎖しないといけない、という
話だったので、外で感染しないよう注意しないと。