今日の練習

今日は昨日より足が痛い、太もも裏が筋肉痛です。

マラソン翌日よりも２日後の方が筋肉痛がひどいと
いうのは年齢のせいだろうか。

今日も懲りずに仕事の後、鳴門総合運動公園周回
コースをランニング。
今日は１０キロを４９分を切るぐらいのペース。
このコースは練習で走る時には４２分を切ることは
ないので、レース明けのこの時期ではちょうど
いいくらい。

これから練習は、基本ウルトラ対策、時折スピード
練習という感じでいこうかな、と考えています。