本日申込締切！
リデリシャスの美味しいくて楽しくてカラダにも良いイベント企画
「ランチ＆ウォーク第四回」
4月6日10時恵比寿駅集合、参加費3,500円、ランチ@目黒「デラッセ」
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おはようございます！
ここ最近、デスクワークが長く、ふくらはぎや足首のむくみが気になります^^
歩けば、良いのですが、昨日は久しぶりの雨で動きが鈍りました。
そんな今朝ですが、食物繊維とカリウムを意識して摂ろうと、
りんごと小松菜、イチゴをベースに、少しマンゴーを入れて
スムージーを作りました。
カリウムの役割は、“体内の水分量調節”や“老廃物の排泄を促す（＝利尿作用）”が
あり、不足するとむくみなどに影響すると言われています。
今日の材料で多く入っている栄養素は、
ビタミンC
カリウム
ビタミンE
食物繊維
葉酸
ビタミンA
などです。
このスムージーは、肌荒れやむくみなどのお悩みがある時に
vegeyourselfの診断で表示される
Pink comforter
が表示されている方々におすすめです！
本日も体調をvegeyourselfで診断して、野菜を食べたり、スムージーで体調をコントロールしてください。
※カラダフラグについては1月22日の記事にて掲載してましたので、割愛します。
vegeyourselfは、
皆さまの健康作りに寄与するアプリとなることを目指して日々進化いたします。
今後ともご期待ください。
「野菜と果物でアナタを元気に。」
vegeyourself
http://vegeyourself.com/
“からだ想いなシェフ”応援サイト［rrc for chef］
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