スーパーフーディーズからのハッピーニュース
Carotene Morning!
スーパーフードダイエットプログラム
７日間集中ボディクレンズ５日目！
昨日はこんなうれしいメッセージが届きました。
━▼ HAPPY NEWS！▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「火曜日の仕事帰り、職場の仲間とステーキハウスに行ってきたところ
消化活動がスムーズに行き、カラダに不要なものは外に出して、必要なものはカラダの中に吸収されている証拠ですね。
消化器官にオン、オフのバランスをつけてあげれば、例えステーキを食べようとスリムなボディをデザインできるということ。
あまりストイックになりすぎず、自分の中のバランスを保っていけたら、そんなに頑張ったり、追いかけたり、あせったりする必要はないのだと思います。
ボディ作りに大切なのは食べるものはもちろん、メンタル面がとても大きく影響していると思います。
メンバーの中には、骨折をしてしまい、ボディクレンズメニューが作れないと落ち込んでいる方もいて、「私が作りに行く」と言いいたいところですが、そうもいかないし、不安になることや、心配なことは、どんな状況でもやってくるもので、全部自分に必要だからやってきたのだと受け止めて、いまその場所で出来ることをやっていこうと話しています。
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Organic Beets
友人のオーガニックファームに行ってビーツを採ってきました。
雪が降る前に行っててよかった！
解毒作用や血液をきれいにしてくれる効果が期待できるビーツは
冬のボディクレンズのマストベジ。ボディクレンズピクルスを作ります。
Herbal Shop
冬のハーブの使い方教室にも参加してきました。
レモングラスの鉢が＄５はお買い得だった。
Earthling Goji & Matcha Bars
Organic Coconut, Organic Almonds, Organic Goji Berries, Organic Figs, Organic Real Raw Agave Nectar, Sun-Dried Sea Salt, Organic Cinnamon, Organic Vanilla Bean.
外出した時の子どものおやつはEarthlingのアンベイクトバー。
ココナッツの食感と香りの中にもスパイスが効いていて
噛みごたえも結構あるので満足感もあるし、アゴの運動にもいい！
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明日の新月は、ボディクレンズファスティングデー！
１日５食摂りいれ、カラダの内側からクリーニングを行っていきます。
サーチュイン長寿遺伝子を活性化しつつ
代謝をあげてきれいな冬ボディをデザインして行きましょうね。
どうぞよろしくお願いします。
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