【９月２４日（土）今日のパワフルスムージー／インドカレー】

３連休の中日いかがお過ごしですか＾＾
旅行中の方、お買い物、家でただのんびり～というのも
いいですね！

朝から時間がない～何で早く起こしてくれなかったの～と
人に八つ当たりしてイライラしていては一日台無しです。

そんな時におすすめ
イライラ解消！スムージーです！

一日のエネルギーを無駄無く、最大限に使うための
パワフルスムージー↓

イライラ解消に！
【グリーンスムージー】

材料（一人分）

きゅうり(大）　1/3本
レタス　１～２枚
ほうれん草　ひとつかみ
セロリ　１本
レモンまたはライム果汁　少々

作り方

セロリは筋を取っておく。
きゅうり、レタス、ほうれん草の順にミキサーにかけ
最後にセロリ、レモンまたはライム果汁を加え混ぜ
スムーズになったらグラスに注ぐ。
お好みで氷を加えてどうぞ。

【Green Smoothie】

パワフル効果！

セロリに含まれるカルシウムにはストレス解消効果が、また
セロリの独特な香り成分には精神を安定させる効果があると
言われています。
そこに、カルシウムを含むレタスとほうれん草を加えることで
イライラ解消度もアップです！

どんな味？

キウイの酸味と種のプチプチ感があっておいしい＾＾
同じ緑色の野菜同士味の相性もgoodです！
セロリのほのかな香りもイライラ解消のため！
楽しんで飲めます。

今日は★★★★☆

ダンナ！
朝から寝坊してイライラしてもエネルギーの無駄です！
このスムージーでリフレッシュしてね。

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我が家は図書館から近いこともあり
図書館帰りにちびっこが遊びに来てくれることがあります。
先日２歳児と４歳児の男の子たちが遊びに来たのですが
も～ハリケーンでした＾＾；

おもちゃ箱を全部ひっくり返すわ、粘度を全部出して散々散らかすわ
棚の上に上げているものを取り出して遊びまくるわ靴は脱がないわ！！
星飛雄馬の父がいたらちゃぶ台ひっくり返す事間違いなし。

息子は今までそのハリケーンぶりに圧倒されほとんど
逃げてばかりだったのですが、最近変化が出て来て、
男の子たちに混ざって遊べる様になってきました。