【９月１９日（月）今日のパワフルスムージー】

Vitamin Charge Smoothie!

今日のパワフルスムージーはビタミンチャージスムージーです。
今朝の気温は１０℃ほど。もうすっかり肌寒くなってきたウィスコンシン。
風邪予防にビタミンたっぷりスムージーを作りました。


【Vitamin Charge Smoothie】


材料

ニンジン　１本
りんご　１個
しょうが　少々
豆乳　１カップ

作り方

ニンジン、しょうがは皮ごと適当な大きさに切り、
りんごは４等分にし芯をとり皮ごと使用。
豆乳とともにミキサーまたはジューサーに入れ
混ぜ合わせたらグラスに注ぐ。


パワフル効果！

ビタミンAが豊富なニンジンとビタミンCが豊富なリンゴは
粘膜を強くしてくれるので風邪予防におすすめ。
また漢方にも使われるショウガの辛み成分
ジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンには
血行促進作用や、体を温める働きがあるので
免疫力が下がった体におすすめ！

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今日は大学にきているので大学のパソコンから更新中です＾＾
偶然チャイニーズフェスティバルがあっていたので
そこへおじゃましてきました。



中国の方たちが月餅の作り方を
教えているところでした。グッドタイミング！
中国では蓮の花が使われることが多いのだそうで
蓮の形をした月餅の型に蓮の種の餡を詰めていました。
種を食べるのですね～
とってもおいしい月餅をいただくことができました！

Moon Cake/月餅
蓮の餡と中の黄色いものは卵黄を使っているのだそう。

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一包みに生きた酵母が４０億個以上含まれ
酵素＆酵母＆植物ミネラルが入った生きた美容サプリ。
このサプリのすごいところは、ミネラル研究家の中山先生開発の
野生植物抽出ミネラルが入っているため、錆び付いた体内をきれいにしてくれる事。
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（ベジタリアン歴６年目。アトラボ社長の決断！はこちら をご覧下さい。）

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とうもろこし、松島シェフドレッシング、他セットは９月２２日まで。

 



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