【９月１６日（金）今日のパワフルスムージー／アメリカの栗】

Light-Colored Smoothie

今日は、淡色野菜と淡色フルーツを使ったパワフルスムージー！

【Light-Colored Smoothie】

材料

ぶどう　1.5カップ
白菜　２枚
ヨーグルト1/2カップ

作り方

白菜は手で大きめにちぎり、ぶどう、ヨーグルトと共に
全ての材料をミキサーまたはジューサーに入れ混ぜグラスに注ぐ。

パワフル効果！
ぶどうは皮が薄く種が無いグリーングレープを使用。
ぶどうに含まれるぶどう糖は脳細胞の大切な栄養素になり、
すばやく吸収されエネルギーになるため疲労回復効果
も早まります。またビタミンC、カリウムが豊富な
淡色野菜の白菜も加えることで美肌効果もアップ！
め、
優れた栄養補給食品として知られています。
どんな味？

白菜の味はないのでほぼ酸味の効いた
グレープヨーグルトジュース。
はちみつや氷をいれて冷やして飲んでも
おいしいと思います。
★★★☆☆

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夕方ダンナのお弁当箱を洗おうと
出してみるとなにやら重たい。。。
中にゴロゴロ何か入ってる。。。

何かな～と開けてみるとこれが入っていました↓

栗～！

ずっと食べたいと思っていた栗！
栗まんじゅうのようにピカピカしていてとってもきれい！
しかも外の殻にはトゲトゲがない。
アメリカの栗ってこんなのなんだ～と感動していました。

ダンナは職場でリスが食べている栗をみつけて
ひろって来たのだそうで、
そのうち茹でて食べようと思っていました。

その次の日の夜だったかな。。。
寝ている私のところにダンナがやってきて

「あの栗食べてない？」

「まだ」　と寝ぼけ声で答えると

「あれ毒が入ってるから食べないで！」

と。。。

あ～食べる前にそれを聞いてよかった＾＾；
ネットでいろいろ調べて分かったようです。

↑これはアメリカで言うChestnut(栗）ではないよう。
それにしても栗にそっくり。。。

英語でHorse Chestnut/日本語ではセイヨウトチノキの実
なのだそうです。（詳しくはこちら）

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