プルーン使うと豪華に見えて美味しい♪葛粉レシピの中で一番かんたんな葛湯に
免疫アップで生姜汁も少し
熱い飲み物は
温め食材を一緒に入れないと発汗作用で体温低下で逆効果らしい
だから白湯がいいっていうんですね
温め系ハーブや生姜など加えるとホットドリンクは良いみたいで
ショウガオールは深部の熱を発生させるそうですが温めた状態か乾燥しょうがで摂らないと暖め効果がほとんど無いようです
季節の変わり目は、喘息の発作もでやすかったりしたのですが、どうやら気温変化に人間の体が対応しきれず亡くなる方も多かったりホルモンバランスも崩れやすいそう
プルーンの効能 整腸作用のあるペクチン、リンゴ酸、ソルビトール、これだけ含むフルーツは他にないそう。
プルーンの料理レシピ
風邪予防♪プルーンと生姜の葛湯
１杯分 材料
プルーン 刻んで中に入れる用３個 トッピング用１個葛粉 １０ｇ 大匙１で９ｇプルーンジュース １５０ｇ生姜すりおろし 少々塩 ひとつまみ①葛粉を人肌のジュースでよく溶く
※ムラなく仕上がりダマ防止
②残りのジュース・塩も混ぜて火にかけ
焦がさないよう透明感出るまで杓文字で練って生姜汁も加える
刻んだプルーンを混ぜて器に盛りトッピングにプルーンを乗せる
つたないレシピですが
とクリック頂けたら嬉しいです
レシピブログに参加中♪
